هل زعتر بري مفيد
إجابات الأطباء على السؤال
نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.
يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:
- الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
- تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
- استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.
للمزيد:
نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.
يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:
- الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
- تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
- استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
هل ينفع استخدام حبوب بريمولوت عند نزول الدورة لإيقافها، وكيف استخدام حبوب بريمولوت لإيقاف الدورة؟
بداية أود التوضيح أنه لا ينفع استخدام حبوب بريمولوت عند نزول الدورة لإيقافها إذا كانت الدورة قد بدأت بالفعل، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات هرمونية، كما أن حبوب بريمولوت تحتاج إلى وقت طويل لإيقاف الدورة، ولا يتم اللجوء إليها لإيقاف الدورة بعد بدء النزيف إلا في بعض الحالات اللتي لا يتوقف فيها نزيف الدورة لعدة طويلة.
كيف استخدام حبوب بريمولوت لإيقاف الدورة قبل بدئها؟
لإيقاف الدورة الشهرية باستخدام حبوب بريمولوت، يجب تناول حبوب واحدة ثلاث مرات يومياً، وذلك قبل موعد الدورة الشهرية المتوقعة بحوالي 3-4 أيام. ويمكن الاستمرار في تناولها 15 يوميًا، ثم بعد إيقافها سوف يبدأ نزيف الدورة خلال 2-4 أيام، وبالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة ما يلي عند استخدام حبوب بريمولوت لإيقاف الدورة الشهرية:
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب بريمولوت، خاصة إذا كانت هناك أي مشاكل صحية، مثل الحمل أو الأمراض المزمنة.
- يجب عدم استخدام حبوب بريمولوت لأكثر من 15 يوم.
- قد تسبب حبوب بريمولوت بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والغثيان وزيادة الوزن.
- يجب عدم استخدام حبوب بريمولوت بشكل متكرر وإنما عند الحاجة القصوى فقط.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
الزوجة ٣٠ سنة الزوج ٣١، زواج منذ عام ونصف ولم يحدث حمل، تحاليل الزوجة كاملة والاشعة بالصبغة لقنوات فالوب ومتابعة...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
انا حامل في الشهر التاسع الأسبوع ٣٧ والجنين راسه مائل لليسار و المشيمة في الجهة المقابلة ورجليه ع الجنب ولكن...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا عندي ٢٤ سنه متزوجه من ٣ شهور وخلال ٣ شهور كانت بتجيلي الدوره كل ٢٨ يوم اخر مرا جات...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا وجد حمل و اخذت دواء لإنزال الدورة لمدة ٥ ايام ثم حدث الحيض بعد ايقاف الدواء ب٣ ايام هل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يعني أن هرمون الحليب طبيعي
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نسائية
أنا قبل موعد الدورة ب 5 أيام قمة بعلاقة و كانت من الخارج فقط و الآن تأخرة الدورة ب 5...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نسائية
هل هناك تداخل دوائى بين آيزوتريتونوين 20 ودافلون 1000 ؟
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
كم طول عنق الرحم الطبيعي ؟ وكتى يستدعي عمل ربط للحمل ؟
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
انا اعاني منذ نهاية الحمل و الان اصبحت باليوم العاشر منذ الولاده من حركة في عظام الحوض اثناء الجلوس او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره