٤٨ لي ستة اشهر ما نزلت الدوره والان نزلت لها من ١٠ ايام والآم ودي شي ي

تعد الدورة المنتظمة هي الدورة التي تأتي كل ٢١-٣٥ يوم بشكل منتظم، و من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها:

• عدم انتظام هرمونات الغدة الدرقية
• الاصابة بمتلازمة تكيس المبايض
• التهاب بطانة الرحم
• استخدام أدوية علاجية
• تناول حبوب منع الحمل
• ألياف الرحم

بعض الفحوصات التي يستلزم اجراءها:

• فحوصات هرمونات الغدة الدرقية
• فحوصات هرمونات FSH, LH ثاني يوم الدورة الشهرية
• الفحص بالموجات فوق الصوتية للرحم

ينصح بمتابعة طبيبك الخاص لأخذ السيرة المرضية و اجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب و وصف العلاج اللازم.

يوجد بعض الوصفات الطبيعية أو المواد الغذائية الطبيعية التي من الممكن أن تساعد في تأخير موعد الدورة الشهرية، ولكن لم تثبت أي طريقة من خلال الدراسات السريرية بعد، لذلك لا تعتبر أي منها طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية منها:

• خل حمض التفاح: يمكن شرب القليل من خل التفاح بعد تخفيفه بالماء.
• العدس: يمكن تناول العدس بعد قليه وطحنه على شكل بودرة.
• عصير الليمون: يمكن شرب عصير الليمون لإيقاف الدورة الشهرية أو تأخيرها.
• الجيلاتين: يمكن أن يتم تذويب الجيلاتين في ماء دافئة ومن ثم شربها.
• ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية الشديدة قبل أيام من موعد الدورة الشهرية لتأخيرها.

ولكن هذه الخيارات لا يوجد لها دراسات وأبحاث تثبت فعاليتها في إيقاف الدورة الشهرية، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل القيام بأي شيء أو تناول أي شيء أو دواء.

ويوجد بعض الطرق لإيقاف الدورة الشهرية، أو إنهائها بشكل أسرع، مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض الفيتامينات، التي تساعد في إيقاف الدورة الشهرية، مثل:
• فيتامين B6: البيض، والدواجن، والأسماك.
• الزنك: اللحوم، والبقوليات، والحليب ومشتقاته.
• المغنيسيوم: المكسرات، والحبوب، والخضار، والأسماك.
• تناول بعض الأعشاب التي تساعد في إيقاف الدورة الشهرية، مثل:

1. الشمر.
2. الزنجبيل.
3. أوراق التوت.
4. الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.

ويفضل أن لا تقومي بتأخير موعد الدورة الشهرية، لتجنب حدوث اضطرابات في الهرمونات الأنثوية، وأن تقومي بقضاء الأيام بعد مضي شهر رمضان المبارك، ويمككنكِ استشارة دائرة الإفتاء في ذلك.

للمزيد: