هل نقص فيتامين د يسبب الصداع النصفي و الاكتئاب و القلق خصوصا في فترة النهار

نقص فيتامين (  د ) قد يسبب عدم القدرة على النوم، أو الدخول في المرحلة التمهيديّة قبل النوم؛ كالشعور بالنعاس، والقدرة على الاسترخاء، بالإضافة إلى النوم بشكلٍ مُتقطّع، كذلك عدم التمكّن من الحصول على نومٍ صحيٍ وجيد، مثل عدم الوصول إلى مرحلة النوم العميق، الأمر الذي قد يُشعر الشخص وكأنه لم ينم فعليّاً، ويتلقى الراحة الناتجة عن النوم الطبيعيّ، وينعكس هذا سلباً على صحة الإنسان الجسديّة والنفسيّة والتي  منها ايضا العصبية الزائدة و،قلة الطاقة اوخلل في نشاطات الانسان  وأدائه اليومي وكذلك فان القلق والخوف والاكتئاب قد ينتج عن نقص هذا الفيتامين  لابد من مراجعة طبيبك المختص ليتم التشخيص الدقيق ومن ثم تقديم العلاج 

انصحك بالفحص واذا كانت جميعها سليمه توجه الى عيادة الطب النفسي لتشخيص الحاله اكثر

لا يسبب واذا هناك نقص بصحح ويعالج الاكتئاب أيضا 

نعم القلق مرتبط بأعراض جسديه وعسر في المزاج

لا بد من علاج الاكتئاب كالمعتاد بالإضافة لتعويض الفيتامين

لا يوجد رابط مباشر بين فيتامين د و نوبات الهلع

هذه اعراض قلق واكتئاب تتطلب العلاج

للصداع اسباب عدة فانت تحتاجين لفحص طبي تستبعدين فيه الاسباب العضوية ومن ثم تحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق والقلق فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري

1. ان تفاءلوا بالخير تجدوه
2. ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفة وتشمل:

• تمارين الاسترخاء,
• كيفية التعامل مع الضغط النفسي,
• وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي
• والاستشارات النفسية.

انصحك بمرجعة اقرب عيادة اليك

ارتفاع الكوتيزول بسبب الكثير من الأعراض ومنها الاعراض النفسيه

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني