تسجيل دخول 
...اريد علاج لسمنة
11 أغسطس 2015
1238
اريد علاج لسمنة
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
2
2015-08-12 10:37:25
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/تغذية/اريد-علاج-لسمنة-506996
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
12 أغسطس 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد منتوج صيدلي لسمنة وزيادة الوزن
يجب ان تخضعي لتقيم غذائي علي حسب الوزن والطول والعمر .ومراعاة الحالة الصحية اذا كنتي مصابة بمرض معين وتتعاطي ادويه ولابد معرفة درجة النشاط بالنسبة لك لان المكملات الغذائية في الصيدليات لها محازير .اذا وجدنا الحل بالتغذية الطبيعية افضل...كم وزنك؟ وطولك؟ وهل تعاني من مرض ؟ وماهو نشاطك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل من دواء لسمنة ؟
افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد علاج للسمنة
هناك طريقتان لعلاج السمنة، إما غذائيا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن مع لعب الرياضة وهو الحل الافضل، او اللجوء لعمليات جراحية مثل التكميم او البالون وغيرها من الطرق الطبية لعلاج السمنة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد علاج النحافة
تناول ٣ وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة عالية السعرات اكثر من النشويات مثل البطاطا و الأرز و الخيز و ادخل الافوكادو و العسل و المكسرات في نظامك الغذائي ممارسة تمارين المقاومة الرياضية مفيدة جدا مع اتباع نظام غذائية مناسب لك و ممكن الاستعانة بحليب انشور متواجد بصيدليات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد علاج فعال لانقاص الكرش
المشي يوميا لمدة ساعة وة تناول العشاءقبل 4ساعات من النوم و عدم تناةول وجبة واحدة باليوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أريد علاج للسمنه
يوجد العديد من الادوية التي تساعد على انزال الوزن مثل xenical
وبعضها تكون تركيبتها من اعشاب طبيعية مثل rasperry ketones, green coffee beans
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد دواء للسمنة
لا انصحك ابدا بتناول الادوية الا في حالة كنت قد اتبعت حمية صحيحة مع ممارسة الرياضة ولم تجد نتيجة .. في هذه الحالة يمكنك مراجعة الصيدلاني او اخصائي التغذية لتحديد نوع الدواء المناسب لك فذلك يعتمد على عاداتك الغذائية وعلى تحديد سبب السمنة هل هي بسبب تناول كميات علية من الدهون ام الكربوهيدرات ام بسبب بطء عمليات الايض او قلة الحركة والنشاط وغيرها من الاسباب .. لكن انصحك اولا باتباع حمية صحيحة باشراف اخصائي تغذية وممارسة الرياضة لان تغيير العادات الغذائية الخاطئة واستبدالها بالصحيحة هي الطريقة الافضل والاسلم لتنزيل الوزن والمحافظة عليه بعد انتهاء مدة الحمية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد افضل دواء لزيادة وزن
عليكي بزيارة الاخصائي
حتى يصف لكي الدواء المناسب.
الادوية لا تؤخذ الا تحت المتابعة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد اسم دواء فعال للزيادة في الوزن
لزيادة الوزن ينصح باتباع نظام غذائي مناسب يشمل على المجموعات الغذائية الخمسة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بطريقة صحية، ولا ينصح بتناول الأدوية لما لها من اضرار.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد دواء فعال لزياده الوزن
عزيزي عمرك لا يسمح لك باستخدام الادويه فعليك بزياده كميات الاكل ولعب الرياضه لبناء كتله عضليه
* ويجب ان تتاكد ان السبب النحافه ليس وجود ديدان او خلل بالهرمونات وذلك من خلال زياره الطبيب وعمل الفحوصات المطلوبه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره