اين يوجد البوتاسيوم في الطعام وماهو الطعم يوجد فيه اعلى نسبه بوتاسيوم

الألبومين هو نوع من البروتين ينتج في الكبد إلى الدم وله وظائف عدة في الجسم، ونقصه يكون بسبب حالات مرضية أو بسبب قلة استهلاك الأحماض الأمينية اللازمة لانتاج هذا البروتين فعند تناول تناول كافية من الأحماض الأمينية يقوم الجسم بتصنيع كنية كافية من الألبومين، لذا ينصح بتناول كمية كافية من مصادر البروتين وهي (اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول، منتجات الحليب).

وعليكم السلام ولكن عذراً أي عصير .

تحديد مخاطره يتوقف على نوع مشاكل الكلى و درجتها و يتوقف على كمية البروتين المتناول خلال اليوم بالاضافة الى المكمل. ما هو وزنكو طولك الحالي . و بكل لاحوال اجابة اوسع تكون من قبل استشارة لطبيب كلى و ذلك للمعانة السريرية و اجراء التحاليل اللازمة للتاكد من استقلاب البروتين في جسمك

وعليك السلام والإكرام .. دواء زيموجين يحوب بالإضافة الى الأنزيمات الهاضمة على فيتامين ب1 الذي يحسن الشهية وينشط حركة القناة الهضمية.. زيادة الوزن تأتي بسبب أن الوارد من الطاقة عن طريق الغذاء أعلى من الصادر منها عن طريق الحركة اليومية والعمليات الحيوية التي تتم في الجسم.. بالتوفيق والسلامة

نعم ، الارز من الكربوهيدرات و تناول الكربوهيدرات بكميات كثيرة ترفع سكر الدم بغض النظر عن نوع الزيت الي يتم الطبخ به . انصحك باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر فهو صحي اكثر ولا يرفع سكر الدم بنفس السرعه التي يرفعها الارز الابيض. تحياتي،،

هذا غير صحيح , للشرح المفصل ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية

النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها مؤقت أي أن الوزن يعود إلى ما كان عليه عند التوقف عنها .

السلام عليكم مكملات الحديد ضرورية جدا في حال التعرض لنقص في الحديد بشكل طبير وملحوظ لا يجدي معه الاكتفاء بالحديد الذي يقدمه لنا الغذاء يفضل أخذ مكملات الحديد على معدة فارغة وذلك لمنع ارتباط الحديد بأي مادة غذائية قد تعيق امتصاصه وبالتالي عدم الاستفادة منها و ذلك يصاحبه بعض الأعراض منها : 1. الامساك الشديد وهو أكثر الأعراض شيوعا 2. اضطراب بالمعدة وغثيان قد ينتهي بالقيء اذا كانت الأعراض شديدة يمكن تجنبها بتناول المكمل الغذائي مع الطعام مع الأخذ بعين الاعتبار أن الحبوب و منتجات الألبان والقهوة و الشاي قد تمنع الامتصاص فيجب تجنبها و اخذ المكمل الغذائي مع ما عدا ذلك دمتم بصحة جيدة :)

نعم ... يجب عليك علاج النقص عن طريق اخذ فيتامين د عن طريق مكمل غذائي بوصفة طبية و الاستمرار على الحمية و ممارسة الرياضة

تناول مصادر الحديد واغناها هو الكبد واللحوم الحمراء والخضار الورقية وحبوب الافطار المدعمة بالحديد. زلتحسين امتصاص الحدي في الجسم تناول معه الليمون او اي مصدر لفيتامين ج كوضع الليمون على الكبدة او السبانخ, كما يفضل ان تفصل بين مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد, تناول مصادر الكاليسوم كالحليب على وجبة الفطور ومصادر الحديد على وجبة الغداء مثلا. فوجود الكالسيوم والحديد في نفس الوجبة يعيقان امتصاص بعضهما البعض