ماذا ياكل الطفل في سن 6 شهور

في البداية وقبل طرح أنواع الطعام التي يمكن أن يتناولها الطفل وجب التنويه بأن أفضل وقت لتقديم الأطعمة الصلبة للطفل هو عند وجود المهارات اللازمة لذلك، مع ذلك يوصي بعض الأطباء الأمهات اللواتي يقدمن الحليب الطبيعي فقط للأطفال بتأخير البدء بإدخال الأطعمة الصلبة لحين بلوغ الطفل الشهر السادس، حيث تختلف تلك المهارات من طفل لآخر، فقد تتطور على سن 4 أو 5 أو 6 أشهر، من أهم تلك المهارات ما يلي: 

• التحكم في الرأس والرقبة والمقدرة على تحريكهم. 
• المقدرة على الجلوس لوحده أو بوجود دعامة.
• الاهتمام بالأكل حيث يحاول الوصول إلى الطعام عند تناوله من قبل أفراد العائلة، وفتح الفم عند تقديم الطعام له.
• تطور المهارات لبلع الطعام وعدم إخراجه من فمه، حيث يستطيع أن يدفع الطعام من مقدمة اللسان إلى مؤخرته. 
• وزن الطفل الحالي مساوي لضعف وزنه عند الولادة.

يمكن اتباع التعليمات التالية لكيفية إطعام الطفل على سن أربعة أشهر:

• تقديم الطعام بعد الحصول على وجبة الحليب بشكل كامل.
• اعتماد طرق الطهي التي تحافظ على معظم الفيتامينات والمعادن، كطهي الطعام بالبخار بدلاً من السلق بالماء.
• إمكانية البدء بحبوب الأطفال المدعمة بالحديد أو أي طعام آخر.
• البدء بنوع واحد من الخضراوات أو الفواكه المطبوخة والمهروسة مثل: الجزر، أو البطاطا، أو البطاطا الحلوة، أو التفاح، أو الكمثرى أو غيرها من الأنواع. مع تفضيل البدء بالخضراوات غير الحلوة لتجنب تعويد الطفل على نكهة معينة.
• البدء بكمية قليلة من الطعام أي حوالي 1-2 معلقة، مع إمكانية خلط هذه الكمية بحليب الأم أو الحليب الاصطناعي. 
• التبريد الجيد للطعام المطبوخ قبل تقديمه للطفل.
• البدء بتقديم الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل: البيض والفول السوداني والأسماك على عمر 4-6 أشهر، وذلك لأن الانتظار لفترة طويلة قد يعرض الطفل لحساسية الطعام بشكل أكبر. 
• الانتظار بضعة أيام ما بين إدخال كل نوع من الطعام للتأكد من عدم وجود لديه رد فعل تحسسي.
• تقديم الأطعمة بطريقة تمكن الطفل من ابتلاعها بسهولة.
• الابتعاد عن العصائر في هذه الفترة لكونه يعطي الطفل الشعور بالشبع مما يمنعه من تناول المزيد من المغذيات المطلوبة. 
• الابتعاد عن السكر والملح.

أما بالنسبة لأفضل أطعمة للطفل الرضيع في سن ستة أشهر فتتضمن الآتي:

• الخضروات المهروسة، مثل البطاطا، والكوسا، كما يمكن مزج عدة أنواع من الخضروات مع بعضها البعض، وزيادة حجم حبة الخضار مع بداية ظهور أسنان الطفل.
• الفواكه المهروسة، مثل التفاح، والموز، ويمكن أيضًا تعويد الطفل على حمل الفواكه بيده بعد بدء ظهور الأسنان.
• اللحوم والدواجن والأسماك المفرومة جيدًا وبكميات محدودة.

للمزيد:

• تغذية الرضيع والطفل حسب سنه
• وداعاً للببرونة- تعويد الطفل على الكوب!