انا كل اربع خمس تيام افيق ماجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت

انا كل اربع خمس تيام افيق ماجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت
icon 18 يونيو 2016
icon 788
سلام عليكم عمري21 انا كل اربع خمس تيام افيق مأجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت كمال اجسام لمدت 6اشهر وتركتها ولأن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتوجب عليك تناول الاكل الصحي و الفيتامينات و الماء 0 2016-06-18 15:15:43
الدكتور علي الخفاجي
الدكتور علي الخفاجي
طب الاسرة
يتوجب عليك تناول الاكل الصحي و الفيتامينات و الماء
لا يوجد مايدعو للقلق. ننصحك بمارسة الرياضة 0 2016-06-18 10:42:42
الدكتور محمد جمال
الدكتور محمد جمال
طب عام
لا يوجد مايدعو للقلق. ننصحك بمارسة الرياضة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

السلام عليكم اسمي محمد عندي مرض من اربع سنوات اول وكل مره يزيد هدا مرض اول ما حسبت ان عندي...

السلام عليكم .. ماهوا طبيعة المرض الذي عندك من اربع سنوات ؟؟ الحقيقة سؤالك غير واضح ولكن اذا كنت تعاني من سعال مستمر وبعض الاحيان مصحوب بحمى فا ربما لديك التهابات في الجهاز التنفسي العلوي او السفلي ولذا من الافضل الذهاب لطبيب امراض صدر لعمل الاشاعات والتحاليل اللازمة لمعرفة سبب شكواك ومعالجتها بشكل صحيح

سؤال من ذكر سنة 33

في صحة عامة

أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت فحص كامل وكل شيء تمام

أسباب قلة النوم عديدة ومنها:

  • الأرق 
    يحدث نتيجة للقلق والتوتر الحاصل بفعل ظروف ومشاكل الحياة اليومية
  • الحالة النفسية
    مرضى الاكتئاب أو القلق حيث من الممكن أن يعانوا من مشاكل على مستوى النوم.

  • العادات السيئة
    شرب المنبهات قبل النوم تناول وجبات كبيرة من الطعام النوم في مواعيد مختلفة كل يوم

  • الحالات المرضية
    عدد كبير من الأمراض التي يصاب بها الشخص قد تسبب اضطراباً في النوم نتيجة للألم مثلًا التهاب المفاصل وأمراض القلب وأمراض الكلية

  • انقطاع النفس أثناء النوم
    توقف لعملية التنفس خلال النوم لفترة وجيزة قبل أن يعود من جديد تكون النتيجة هي نوم متقطع غير مريح نتيجة حالة انقطاع النفس الحاصلة بالتالي حدوث قلة في النوم


قلة النوم

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

هل هناك اي فيتمينات لتخلص من التعب اني امارس الرياضة عند انتهائ من التمارينات لا استطع ان اعمل اي شيئ...

الرياضة تتعب لأنها تحتاج لكثير من الأكسجين ، حاولي استنشاق الأكسجين بشكل أفضل، وعمل تمارين تنفس بعد كل جلسة. كما أن عليك تناول الكثير من الماء أثناء وبعد الرياضة، وعليك الانتباه لغذائك، ليكون قدر استهلاكك من الطاقة. أوجدي التوازن الصحيح، وربما احتجت لمساعدة مدرب أو طبيب لمتابعة الحالة الصحية أثناء وبعد التمرين، وترتيب برنامج غذائي مناسب.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه