أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من أنثى سنة
أمراض نفسية

اعاني من التوتر و الانفعال الشديد بعد التعرض للضغوطات النفسية مما يحعلني افقد السيطرة على ردود افعالي و لم ينفع معي علاج نفسي و لا ادوية ( البروزاك و زاناكس...

يمكنك تحديد ما هي الأمور التي تسبب لك التوتر خلال الحياة اليومية من أجل إيجاد طرق جديدة للتعامل معها أو معالجتها أو تجنبها. يمكنك ممارسة تقنيات الإسترخاء ممارسة تقنيات التنفس الصحيحة ممارسة التمارين الرياضية والمشي على الأقل مرّتين في الأسبوع أخذ إجازة من العمل الإبتعاد عن الضغوط والتشنجات الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين متابعة جلسات العلاج النفسي وذلك لمعالجة الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى التوتر والإنفعال الشديد

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 27 سنة
إدمان

مدخن للحشيش بشكل شبه يومي لمدة ٨ سنوات حتى قررت تركه قبل اسبوعين ، الفترة القادمة احتاج الى تحليل دم شامل لتجديد رخصة القيادة يشمل تحليل مخدرات يمكنني اختيار اي...

من الأفضل زيادة فترة الانتظار على الأقل شهر مع الالتزام بشرب سوائل كافية وبعض الأعشاب المفيدة مثل البقدونس والشعيرمع الالتزام التام بعدم الرجوع له مرة أخرىتمنياتي لك بالتوفيق

أجاب عن السؤال

د. محمد مصطفى محمد علي
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم