انا اعاني من خروج سائل منوي ابيض لزج عند مشاهد اي شي يثيرني هل توجد اض
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم انا شاب عمري 23 عندى ضغط دم ينخفض الي 10 على 6 حسب حالات ما هو علاجي مع...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا بنت عمري ٢٠ سنة اعاني دوما من انخفاض في ضغط الدم يصل الى ٥٠ على ٩٠ ويزداد...
سؤال من ذكر سنة
هل من الممكن المساعدة , عمري 17 عاما و اعاني من نقص بطول قضيبي اي انه يبلغ طوله منتصباً 5...
سؤال من ذكر سنة 42
السلام عليكم حدث عندي دوار فجأه بدون اي مشاكل مسبقه ماهي الاسباب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي ضغط الدم غير ثابت مره128/83 ومره 150/90 ومره 136/87 حيث تم عمل الفحوصات الطبيه...
سؤال من أنثى سنة 23
زوجي يعاني من ارتفاع ضغط مفاجئ يصل إلى ٢٠٠ دون أي أعراض.. خاصه قبل اللقاح ب ساعه او قبل أي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم بعد تبرع بدم أصبح قراء الضغط ما بين 150/80 او 140/75 مع شعور بدوخة انخفاض القراء السفلي خصوصا...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من حساسية على شكل هبوط ضغط الدم عندما اشم رائحة الايتانول و المعقمات الطبية الأخرى و عندما ارى الدم...
سؤال من ذكر سنة 43
لدي ارتفاع ضغط الدم 150/95 وراجعت دكتور قلبية قال هذا ضغط انفعالي بعد عمل الايكو قال لاتوجد اي مشاكل في...
سؤال من ذكر سنة
كيف انزل ضغط الدم في دقائق؟ فقد ارتفع ضغط الدم لدي بعد ممارسة الرياضة لشكل بسيط
بداية أود التوضيح أن ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت بعد ممارسة التمارين الرياضية طبيعي ولا يستدعي القلق طالما أن ضغط الدم يكون طبيعيًا في أوقات الراحة والأنشطة الطبيعية.
بشكل عام في حال ارتفاع ضغط الدم بشكل بسيط بعد ممارسة التمارين الرياضية وترغب في خفض الضغط في دقائق بعد التمرين فيمكن اتباع النصائح التالية:
- تنفس عميق: قم بالتنفس العميق والبطيء، واجلس في مكان هادئ ومريح، وتنفس ببطء عبر الأنف واملأ رئتيك بالهواء، ثم اترك الهواء يخرج ببطء عبر الفم.
- شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء لأن الجفاف قد يزيد من ضغط الدم.
- الراحة والاسترخاء: حاول الجلوس أو الاستلقاء في مكان هادئ، وتجنب الإجهاد، فالاسترخاء يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- ممارسة تمارين التأمل: اجلس في مكان هادئ وحاول ممارسة تمارين التأمل، ركّز على التنفس وحاول تفريغ الأفكار والتوتر من ذهنك.
- تناول وجبة خفيفة: في بعض الحالات، يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة مثل الفواكه أو الخضروات على خفض ضغط الدم.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره