ذكر ٣٩ ادخن اعاني ارتفاع ضغط الدم بمعدل١٧ ١٠ انتاول علاج فالستارين ٨٠م

تعتبر قراءة ضغط الدم 150/90 من حالات ارتفاع ضغط الدم التي يجب أن يتم مراقبتها تحت إشراف الطبيب المختص على مدار عدة أيام، حيث أن استمرار ارتفاع ضغط الدم أعلى من القراءات الطبيعية أي أعلى من 120/80 مم زئبقي مع أو بدون ظهور أعراض يعتبر مؤشر خطورة يستدعي التدخل من قبل الطبيب المختص لاتخاذ الإجراءات اللازمة نظراً لأن مرض ارتفاع ضغط الدم يلقب بالقاتل الصامت وقد يسبب مضاعفات غير مرغوبة عند استمرار ارتفاعه لفترة طويلة بدون تلقي أي علاج.

وفي حال ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أي الرقم السفلي في قراءات ضغط الدم أكثر من 90 مم زئبقي فهو يعتبر ارتفاع في ضغط الدم أيضا.

إن ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ السليم غير المصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم يساوي أقل من 120/80، وإن ارتفاع قراءات ضغط الدم إلى 140/90 أو نحو ذلك يعتبر من مراحل ارتفاع ضغط الدم ولكن قراءة واحدة لا تكفي للتشخيص ويجب أن تتم مراقبة ضغط الدم على مدار فترة معينة بآلية معينة تحت إشراف الطبيب، ومن النصائح التي يجب اتباعها لضمان الحصول على قراءات صحيحة وواقعية لضغط الدم ما يلي:

• تجنب التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية أو حتى المشي أو عمل أي مجهود لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.
• العمل على تفريغ المثانة من البول قبل قياس ضغط الدم.
• الراحة الكاملة لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
• الجلوس بشكل صحيح على كرسي وليس على أريكة، بحيث يكون الظهر مستقيم ومدعوم وتكون القدمين مسطحتين على الأرض وليس متقاطعتين.
• الجلوس بحيث تكون الذراعين مدعومتين على سطح مستو مثل الطاولة.
• يجب العمل على قياس ضغط الدم في نفس التوقيت تقريباً كل يوم.
• تجنب قياس ضغط الدم فوق الملابس.

ينصح باتباع النصائح أعلاه مع ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على الوزن الصحي مع تجنب استهلاك الأملاح ومراقبة ضغط الدم الذي غالباً سوف يتحسن ويكون ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار ارتفاع قراءات ضغط الدم.

أما بالنسبة لنبضات القلب فإن المعدل الطبيعي يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وفي حال وصول نبضات القلب إلى 130 نبضة في الدقيقة، على الرغم من تناول دواء إنديرال الذي يحتوي على المادة الفعالة بروبرانولول التي تستخدم في تنظيم ضربات القلب عن طريق العمل على مستقبلات بيتا، فإنه يجب مراجعة الطبيب المختص للتأكد من الجرعة المستخدمة وتحديد الحاجة لتعديل الجرعة أو تغيير العلاج أو إضافة علاج آخر وغيرها من الخيارات التي يجب أن تتم فقط تحت إشراف الطبيب المختص.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Monitoring Your Blood Pressure at Home
• Get the most out of home blood pressure monitoring
• Inderal