ما هي الاسباب التي تؤدي الى ارتفاع الضغط

تعتبر قراءة ضغط الدم 15/8 أي ما يعادل 150/80 ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية، ولكن قراءة واحدة لا تكفي لتشخيص ضغط الدم المرتفع ويجب أن يتم تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم تحت إشراف الطبيب المختص وذلك بأخذ عدة قراءات لضغط الدم في عدة مواعيد منفصلة مع إجراء تحليل للبول وتحليل للدم وتخطيط للقلب وفحص سريري وغيرها قبل تشخيص المرض.

فيما يتعلق بأهمية كل منهما، يعتبر الضغط الانقباضي أكثر أهمية في تقدير مخاطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية، وذلك لأنه يعكس الضغط الذي يتعرض له الجسم عندما ينبض القلب.

بالنسبة للقيم التي ذكرتها (ضغط الدم الانبساطي 80 والانقباضي 130)، فإنها تعتبر جيدة في المجمل وتدل على السيطرة على ضغط الدم بشكل جيد، ومع ذلك يجب أن تُعامل القيم بالنسبة إلى كل حالة فردية بشكل منفصل، لذلك يُفضل التوجه إلى الطبيب لتقييم السيطرة على ضغط الدم لديك بشكل شامل.

للمزيد:

• ما الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى؟
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

في جميع الأحوال عليك الالتزام بالمواعيد التي تمد تحديدها من قبل الطبيب والخطة العلاجية بشكل عام، كما أن طبيعة الدواء الذي وصفه الطبيب قد تتطلب تناوله على الريق بالفعل، وفيما يلي بعض الأسباب للحاجة إلى تناول دواء الضغط على الريق في الصباح:

• امتصاص أفضل للدواء:
  • تأثير الطعام: يمكن أن يُعيق الطعام امتصاص بعض أدوية ضغط الدم، مما يُقلل من فعاليتها.
  • الامتصاص الأمثل: على الريق، يُصبح الجهاز الهضمي فارغاً، مما يسمح بامتصاص الدواء بشكلٍ أفضل وأسرع.
• تحكم أفضل بضغط الدم:
  • ارتفاع ضغط الدم في الصباح: عادةً ما يكون ضغط الدم مرتفعاً في الصباح الباكر، لذا فإن تناول الدواء على الريق يُساعد على خفضه بشكلٍ أسرع وأكثر فعالية.
  • الحفاظ على مستويات ضغط الدم: يُساعد تناول الدواء على الريق على الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة خلال النهار.
• سهولة التذكر: يُصبح تناول الدواء على الريق جزءًا من روتينك اليومي، مما يجعل من السهل تذكره وتجنب نسيان الجرعة.
• تقليل الأعراض الجانبية: يمكن أن تُسبب بعض أدوية ضغط الدم أعراضًا جانبية هضمية، مثل عسر الهضم أو الغثيان. تناول الدواء على الريق يُقلل من هذه الأعراض.

للمزيد:

• ما هو أفضل وقت لاخذ حبوب الضغط خلال اليوم؟
• اضرار دواء الضغط: الاثار الجانبية لادوية الضغط

مع قيم الضغط التي ذكرتها (90/129)، الضغط الانبساطي قد ارتفع قليلاً عن المستوى المثالي وقد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية للمساعدة على السيطرة عليه أو قد ينصحك الطبيب باتباع نمط حياة صحي للمساعدة على السيطرة على ضغط الدم.

إليك بعض العوامل التي تزيد من خطورة ارتفاع ضغط الدم الانبساطي:

• العمر: يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي مع تقدم العمر.
• التاريخ العائلي: إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
• التدخين: يُعد التدخين من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
• السمنة: تُعد السمنة من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
• قلة النشاط البدني: قلة النشاط البدني تُزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• النظام الغذائي غير الصحي: النظام الغذائي غير الصحي، مثل الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة، يُزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

• أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، الأسباب والعلاج
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

لا، لن يُسبب اللومي ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس، يُعد من الأطعمة المفيدة لخفضه، ومن أسباب عدم تأثير اللومي على ضغط الدم سلبًا ما يلي:

• فوائد الليمون الصحية والعلاجية
• فوائد الليمون مع الماء وما هي أضراره المحتملة

هناك حالات قد يكون فيها ضغط الدم ناجمًا عن أسباب ثانوية، مثل اضطرابات في الكلى أو الهرمونات، وعند علاج هذه المشاكل يمكن استعادة ضغط الدم الطبيعي والتوقف عن استخدام دواء الضغط.

فيما يلي بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم مع العلاج الدوائي:

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول.
• ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فحاول إنقاص 5-10% من وزن جسمك.
• الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم.
• الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

للمزيد:

• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟