متى نقول أن فلان مريض بضغط وهل من أول قياس يعتبر مريض الإنسان بضغط اذا كان 140/100؟ ومتى يكون الضغط مرتفع عند الشباب؟
بداية أود التوضيح أنه لا يمكننا تشخيص ارتفاع ضغط الدم من قياس واحد فقط، ويجب أن يتم قياس ضغط الدم عدة مرات لتأكيد تشخيص ارتفاع ضغط الدم، وبشكل عام يُعد ضغط الدم مرتفعًا عندما يكون بشكلٍ مستمر أعلى من 130/80 ملم زئبقي.
لتشخيص ارتفاع ضغط الدم، يجب قياس ضغط الدم عدة مرات على مدار أيام أو أسابيع، ويُنصح بقياس ضغط الدم في المنزل بانتظام باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الرقمي وإذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكلٍ مستمر، فهذا يعني أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم.
يُعد ضغط الدم مرتفعًا عند الشباب عندما يكون بشكلٍ مستمر أعلى من 120/80 ملم زئبقي، لذلك في حال كان الضغط يزيد عن هذه النتيجة فيجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة لمنع تطور المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، ويجب على الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم اتباع نمط حياة صحي لتخفيض ضغط الدم، يتضمن الآتي:
- تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل التوتر.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا