اريد الاقتلاع عن العادة السرية باى شكل حاولت كتير وفشلت ك يا حاول تعطي

يمكن تناول أحد المهدئات، فوراً، أو قراءة رواية طول النهار، عليك الانشغال بهوايات جديدة يا صاحبي.

يجب فهم ما تعاني منه بفحصك مباشرة وفحص اعضائك التناتسلية وربما هناك حاجة لبعض الفحوصات يستطيع الطبيب التفكير فيها بعد فحصك ولهذ من الضروري ان تذهب الى طبيب اختصاصي في المسالك البولية

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك، وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

ميلان القضيب يختلف من شخص لآخر، ولا يعد مشكلة إلا إذا أعاق الإيلاج، وفرط الإحساس والإثارة تحدث عند الإفراط في العادة السرية، وعليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية، والانشغال بهوايات أخرى.

الفاضل ان تبتعد عن العادة ما دامت تسبب لك القلق، وثانيا لا داعي للقلق بشان اللون الصفر ، فاللون يعتد علي عدة عوامل مثل الوقت، ونوع الكل،، ولا دعي للقلق.

الخضار والفاكهة والغذاء المتوازن والبعيد عن الوجبات السريعة بالاضافة الى الرياضة هو كل ما تحتاجه

دواء مهدئ، ينفع، ولكن الأفضل ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها، المهم أن تنشغل وتقلل التفكير في الجنس.

التوقف عن العادة يعيد الجسم إلى حالته الأولى، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

لم تذكر إذا كنت قد بلغت! فتغيير الصوت يأتي عادة عند البلوغ مع بقية الأعراض الثانوية للبلوغ مثل شعر العانة وغيرها، انتظر مرحلة البلوغ قبل القفز إلى نتائج سريعة.

اخي الكريم اولا وقبل كل شيء يجب ان تجد طريقة للابتعاد عن الترامادول وعدم العودة له ابداً من ناحية القذف السريع هناك طريقة جداً مفيدة وزوجتك يمكنها مساعدتك في ذلك ادخل الى موقعنا واقرأ " القذف السريع" وحاول تطبيق الطريقة ربما ستستغرق بعض الوقت لكنها مفيدة جداً مع التكرار وهي ليست عملية مملة بل ممتعة اذا تعاونتم انت وزوجتك على ذلك . واهم ملاحظة هو انك عندما تشعر بأن القذف سيأتي توقف فورا عن المداعبة او الاحتكاك بالقضيب او الايلاج لكي تزول هذه الرغبة بالقذف وانتظر للحظات وبعدها يمكن المتابعة ، وتكرار هذا يساعدك على اطالة الفترة قبل القذف . الهدوء مهم وعدم الاستعجال في العملية الجنسية