أعاني من ضعف الانتصاب بالرغم من وفرة السائل المنوي توقفت عن الاستمناء الذي أدمنه أكثر من 10مرات يوميا ولم يتحسن الانتصاب إلا قليلا قمت بعلاقة ولم يتم الادخال لضعف الانتصاب

يوجد اعتقاد شائع بأن الاستنماء المتكرر قد يسبب ضعف الانتصاب أي عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ولكن لا يوجد دليل عملي مؤكد أو وجود رابط مباشر. إن ضعف الانتصاب قد يحدث في هذه الحالات نتيجة فقدان الإحساس بالمنطقة التناسلية أثناء التحفيز الجنسي. ولتحسين عملية الانتصاب وتجنب الإصابة بالعجز الجنسي ينصح بالتالي:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحفاظ على الوزن ضمن حدود الوزن المثالي.
• تجنب التدخين.
• استبعاد الإصابة بأي من أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم غيرها.
• تجنب التوتر أو القلق والاكتئاب والإجهاد.
• مراجعة الأدوية المستخدمة إن وجدت وتقييم تأثيرها على الانتصاب.
• تجنب الاستنماء بشكل متكرر.
• استشارة الطبيب المختص حول استخدام أي علاج لضعف الانتصاب في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.

للمزيد: 

• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• كيف يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية؟
• 10 أعشاب ونباتات لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب
• العادة السرية ما لها وما عليها

المرجع: Can Masturbation Cause Erectile Dysfunction?