اعاني من ضعف الانتصاب و ٢٦ واوقات ينتصب عندما اصحى من النوم

عادة ما يحص الانتصاب أثناء النو عدة مرات، فهذا عادي ولا داعي للقلق.مارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

يجب أولا عمل تشخيص دقيق، وفحص للهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية، ويمكن تحسين الحالة بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف يمكنك ممارسة تمارين كيغل كما هي مفصلة في القاموس، كما يجب إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الريلاج إلا بالتوافق. أما بالنسبة لطول القضيب فجميع الحلول المطروحة لا تلبي الطموحات، واما لديك يكفي، فلا داعي للقلق.

حلل الهرمونات وحسن لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الفحص عند طبيب ذكورة

الثوم مفيد، وكذلك التوقف عن ممارسة العادة السرية، وتناول التغذية المتوازنة.

الحالة غالياً نفسية ، ولا بد من البحث الذاتي عن السبب مثل شعور بالذنب أو غيره، وقد يفيدك مراجهة اختصاصي نفسي!! عليك المساعدة في العلاج من خلال ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

بامكانك اتباع التعليمات التالية : لا تقبل على المجامعة الا عندما تشعر بالاثارة الفعلية ولا تستخدم في الاثارة الجنسية الى الاسلوب الذي تفضله وترغب فيه بالفعل . حاول جهدك ان توفر جميع الشروط لنجاح العملية الجنسية : توفير جو من الامان مع الزوجة استعمال اسلوب الاثارة المرغوب التاكد من انك مثار فعلا استبعاد فكرة اللياقة التامة والاداء الباهر وفي جميع الاحوال عليك ان لا تقبل على المجامعة بهدف اثبات رجولتك او للتعويض عن فشل سابق . تعلم كيف تقدر حالتك واستعدادك على نحو صحيح بحيث لا تؤثر فيك بعض الوساوس الصغيرة لذلك يفضل ان تعتذر عن عدم المجامعة اذا كان مزاجك غير مؤات واذا لم تتوفر الشروط التي تعتبرها ضرورية لنجاح العملية . لا تتردد في قطع العملية الجنسية اذا تاكدت من عد جدوى الاثارة او كانت هموم العمل ومشاكله مسيطرة على تفكيرك تعلم اخيرا ان تعبر لزوجتك عن رغباتك وحاجاتك ومشكلاتك بوضوح وهذا يعني ان تنتمي في ذاتك بعض المميزات الحسنة : عدم التردد القدرة على الاسترخاء , القدرة على الواصل مع الزوجة , واخيرا القدرة على التركيز الاهتمام على الاحاسيس والتخيلات الشهوانية .عليك بالإضافة لذلك ممارسة الرياضة وتحسين التغذية المتوازنة، وتناول المقويا من المكسرات والعسل وعسل الملكات.

هذا يعني عدم وجود المنويات، وقد يدل على خلل في الهرمونات أو فغي الخصيتين، راحجع اختصاصي مسالك بولية للتشخيص الدقيق والمتابعة.

ليس مرض، وإنما ضعف الليلاقة البدنية، وينصح بتصحيح الوضع بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.