الفترة الطبيعيه لمدة الجماع تتراوح من كام لكم وكيف اقدر اطولها

مراجعه طبيب المسالك للوقوف على المشكله

١- جميع الرياضات مفيدة والأكل المتوازن يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذاذية ٢-عدم السماح للمني قد يؤدي للقذف الرجوعي، و ممارسة الرياضة المستمرة تعيد بناء الجسم ، ولا داعي للقلق، أوقف العادة وستتحسن الأمور.

لقد تعبت وبحاجة للراحة، فلا داعي للقلق! أن قدرة الانسان على بناء المنويات محدودة ، وكذلك الهرمونات، وكذلك الحالة النفسية تتغير ، والفرق الآن عن وقت الزواج أنك لم تعد مشتاقاً كما كنت، وأنك ربما أفرطت في الممارسة الجنسية، ولذلك عليك التريث قليلاً، وممارسة الرياضة يومياً والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وتبعيد أوقات الجماع بالتدريج، لأن لجسمك عليك حقاً.

إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

يعتمد ذلك على اللياقة البدنية، وعلى التغذية المتوازنة، والمغذيات الجنسية،

يحدث الانتصاب بشكل عادي وعفوي صباحا عند النهوض من النوم.، كما يحدث عند أي من المؤثرات الجنسية المذكورة . أسباب اضطراب الانتصاب كثيرة : أسباب نفسية: منها قلق الأداء والعلاقات المتوترة ونقص المثيرات الجنسية والفصام والمعتقد الديني والرهاب الجنسي والاكتئاب والوسواس القهري ونقص الثقة بالنفس وهم التقدم بالعمر والخوف من الممارسة الجنسية والمشاكل الاجتماعية والعائلية »أسباب عصبية وتشمل اضطراب وظيفة الدماغ مثل الأورام الدماغية والصرع والحوادث الوعائية لدماغية وداء باركينسون وإلزهايمر وهي تؤدي إلى فش النعوظ وتثبيط المراكز النخاعية للنعوظ. والحبل الشوكي وتشمل السنسنة المشقوقة وفتق القناة اللبية وتكهف الدماغ وأورام الحبل والتصلب المتعددوالأعصاب الكهفية كما في داء السكري وتناول ا لكحول المزمن وعوز الفيتامين ب والحيائية ونهايات الأعصاب الانتهائية نتيجة الرضوض أو جراحة الموثة الجذرية أو جراحة المستقيم التي قد تصيب السبيل العصبي أسباب هرمونية مثل قصور القتدية الناتج عن أورام المهاد أو الغدة النخامية أو العلاج بالآستروجين أو مضادات الأندروجين واستئصال الخصيتين وارتفاع البرولاكتين في الدم وفرط نشاط الدرقية وقصورها ومتلازمة كوشينغ وداء أديسون. أسباب وعائية وتنجم عن رضح أو داء جهازي مثل قصور شرياني داخل القضيب أو خارجه وأسباب كهفية مثل توسع الأقنية الوريدية نتيجة تشوه الغلالة البيضاء كما في داء بيروني والضعف المترافق مع التقدم في العمر،وعدم قدرة العضلات الملساء على الارتخاء نتيجة التليف أو التكلس واضطرابات الاتصالات الفجوية أو اضطراب الوظيفة البطانية، وهناك أسباب متوضعة في القضيب مثل داء بيروني وورم القضيب وكسر القضيب ورضه . كما أن هناك الكثير من الأدوية التي تسبب عدم الانتصاب مثل الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم الشرياني وحاصرات ألفا الأدرينالية وحاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمهدئات والمنومات . كما يؤدي الكحول والتدخين إلى تقليل الشهوة ويثبط العضلات الملساء وهناك أمراض جهازية تؤدى إلى العنانة مثل السكري والداء الكلوي وتحتاء العضلة القلبية والقصور القلبي وتشمع الكبد وصلابة الجلد والإرهاق والشيخوخة. راجع انتصاب في القاموس، للعلاج

عليك أولا تنزيل وزنك ، وثانياً ممارسة الرياضة بشكل يومي، وستحل المشكلة تلقائياً.كما يمكنك تناول المقويات الجنسية التي تساعد على بناء المنويات مثل المكسرات وعسل ملكات النحل وغيرها.

الابتعاد عن العادة السرية لا يقلل من سرعة القذف، ولكنه يساعد على التوازن النفسي، ويجب ممارسة الرياضة وهوايات أخرى ، كما يجب الاهتمام بالتغذية المتوازنة. والجسم بحاجة لعدة أشهر ليتعافى من العادة السرية ، أما بالنسبة للقذف السريع فيتركز العلاج على مسألة التحكم الإرادي بعملية القذف . وهو يجمع عدة طرق . و الدواء الأكثر استعمالا و فعالية هو Clomipramine وهو مضاد للاكتئاب يعطي نتيجة ايجابية بنسبة 60% , غير أن هذه النتيجة لا تستمر إلا إذا رافقها علاج لإعادة التأهيل ويجب ان يتم تناول الدواء تحت اشراف الطبيب . هناك و سائل أخرى ينصح باللجوء إليها وهي ذات فعالة بنسبة أو أخرى : ١.تمرين كبح التبول . ٢.استعمال الواقي الذكري أو مرهم مخدر , للتقليل من حساسية القضيب . ٣-سحب القضيب عند اشتداد الإثارة. ٤- قرص باطن القدمأو عض باطن الخد عند اشتداد الإثارة ٣.شد الخصية إلى الأسفل عند اقتراب القذف . 4- التوقف للحظات في وقت الجماع وبعد الادخال وبدأ العملية الجنسية التوقف للحظات عند الشعور بقرب القذف ومن ثم متابعة الادخال وهكذا وبهذه الطريقة يتأخر القذف الى ان يصل الشريك الى النشوة ولكن هذا يتطلب قدرا كبيرا من التعاون والتواصل بين الزوجين او الشريكين وربما هناك من يجد صعوبة في ذلك ويوجد ايضا الحقن الموسعة للشرايين وتُحقن مباشرة في القضيب للمحافظة على الانتصاب وتاخير القذف. في جميع الأحوال ينبغي المباشرة في علاج سلوكي يساهم فيه الطرفان , قبل تفاقم الوضع , و قبل أن تفقد الزوجة استعدادها للمساهمة .

لماذا يتم فرك راس القضيب،؟؟ هذا ليس تشخيص لسرعة القذف، والعلاج المبدئي هو أن لا تعبث بأعضائك التناسليةوستتحسن بالتدريج.