انا هل الغفوه نصف ساعه او اقل تسبب الاحتلام لان دائما استيقظ واجد لدي

الاستنوام أي القذف اثناء النوم شيء طبيعي و لا يعتبر "عادة سرية". لا داعي للقلق

عدم غسل البدين لمدة يوم أو يومين ينقل الكثير من الجراثيم، ويجب أن يتم الغشسيل بعد كل تعرض لشيء غريب عن الجسم.سواء كان مني أو غيره.

عليك ممارسة الرياضة يومياً حتى التعب والتعرق وقف التدخين والكحول الاهتمام بالتغذية المتوازنة عدم تناول المنبهات(قهوة وشاي) في المساء عدم تناول العشاءأو عشاء خفيف الاهتمام بممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها. الاهتمام بتنظيم وقت محدد للنوم، وعدم ترك الأمور

لا بد من عمل تحليل مخبري وزراعه للبول لمعرفة وجود التهابات في المسالك البوليه وكذلك لا بد من عمل تحليل للسائل المنوي لمعرفة كاقة تفاصيله

يمكنك البقاء مستلقية بعد الجماع لمدة نصف ساعة، وعدم الجماع يومياًو يكون أفضل كل يوم بعد يوم.

إذا لم تغسلها لمدة يومين يمكن حدوث ذلك، لمعرفة السبب لا بد من الكشف الطبي، راجع اختصاصي جلدية.

هذا ناجم عن ممارسة العادة السرية قبل الزواج، وهو عادي ، ولحل المسكلة، عليك إعادة تأهيل جسمك ولياقتك البدنية، وذلك بممارسة الرياضة اليومية ،والاهتمام بالتغذية المتوازنة، والتوقف عن العادة السرية وأن أمكن التدخين والراحة اللازمة للجسم.

يبلغ طول القضيب حوالي ١٠-١٨ سم بعد الانتصاب، ويبلغ قبل الانتصاب ٥-١٥ سم ، ويختلف من شخص لآخر.حيث هناك عشرة بالمائة تقريبا لديهم قضيب أطول أو أقصر من المعدل وكلما كان القضيب أقصر أثناء الارتخاء كلما كان أكثر طولا أثناء الانتصاب، ولا يلعب طول القشيب دورا في زيادة المتعة، رغم الكثير من المقولات والإشاعات التي تتحدث عن ذلك والتي هي عبارة عن تهويل من بعض شركات الأدوية،، كما أن طول القضيب في العرف الشعبي مدعاة للفخر وهذا طبيعي في مجتمع ذكوري، والواقع أن طول القضيب لا يعني المرأة بالنسبة للاستمتاع بقدر ما قد يسبب لها آلاما تفقدها لذة الاستمتاع، والطول يكفي لحدوث الإخصاب، عليك ممارسة الرياضة، والتغذي

عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة ممارسة الرياضة اليومية تبعيد الوقت بين مرات الجماع، يعني مو كل يوم! لأن قدرة الجسم على بناء المنويات محدودة وبحاجةلمواد أساسية من التغذية المتوازنة والرياضة البدنية.

هذا طبيعي، ولكن غير الطبيعي هو ممارسة العادة السرية بهذه الكثرة، لأن هذا يضر بصحتك على المدى الطويل.