توقفت فترة عن ممارسة العادة السرية و الامور بدات بالتحسن تدريجيا لكن ل

ما المقصود بالأعراض الشديدة يرجى التوضيح؟ في حال كان المقصود هو التعب والإرهاق الشديد، فالوصول لحالة النشوة أمر يتطلب جهد من الجسد، أي أن الجهاز العصبي والعضلي والتركيز يتم تحفيزه لمراحل متقدمة للوصول للحالة النهائية. لذلك وعلى الرغم من الفوائد العديدة للجماع إلى أنها تحتاج إلى طاقة بدنية إلى جانب الإسترخاء النفسي. ممارسة العادة السرية بشكل مفرط يرهق الجسد لأنها تحتاج إلى طاقة. 

لاستعادة هذا التوازن الجسدي، ينصح بممارسة الرياضة لتعزيز الدورة الدموية في الجسم. وممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء لتصفية الذهن. وتناول الأطعمة الغنية والمفيدة للصحة بشكل عام ولصحة الرجل بشكل خاص. تعويض الجسم بالعناصر الأساسية وإعطاءه القدر الكافي من الراحة والنشاط سيعيد الأمور إلى نصابها.

للمزيد: