فتره اصبح قضيبي اصغر ججما من السابق اثناء الانتصاب واضعف انتصابا وسريع

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

هذه أحد نتائج العادة السرية، عليك التوقف عنها ، ثم ممارسة الرياضة يومياً وتحسين التغذية المتوازنة.

الغالب أن الموضوع نفسي، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالتديرج.

هذا من بركات العادة السرية، عليك وقفها، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

إذا كان ما يخرج مني ، فأنت قد بلغت، طول القضيب عادي الطول العادي من ٨-١٨ سم، وأنصحك بتقليل هذه العادة أو وقفها والانتباه لدروسك ومستقبلك،

لا تفكر كثيراً في الموضوع، عليك التوقف عن العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

القلق قد يسبب سرعة القذف،والحالة النفسية بشكل عام،يمكن تقليل الممارسة.

هذا ليس بضعف جنسي واتمنى عليك ان لا تكبر قبل الاوان فانت لا تزال طفل وارجو منك عدم الاهتمام في هذا العمر بالجنس والافلام الجنسية فهذا لا يفيدك ابداً جنسيا ولا يساعدك في ان يكون ادائك الجنسي جيد بل على العكس ولهذا ابتعد عن ذلك وسيكون وضعك ممتاز ، خاصة وانه عندك انتصاب صباحي جيد اترك ذلك ولا تقرب ابدا من العادة السرية فانت لا تزال في طور النمو ولم يكتمل تطورك الجنسي بالكامل . اصرف النظر عن ذلك واهتم بدروسك وبالرياضة

عليك تحسين لياقتك البدنسة بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، حالتك طبيعية بحاجة لاهتمام أكثر بنفسك.

بامكانك اتباع التعليمات التالية : لا تقبل على المجامعة الا عندما تشعر بالاثارة الفعلية ولا تستخدم في الاثارة الجنسية الى الاسلوب الذي تفضله وترغب فيه بالفعل . حاول جهدك ان توفر جميع الشروط لنجاح العملية الجنسية : توفير جو من الامان مع الزوجة استعمال اسلوب الاثارة المرغوب التاكد من انك مثار فعلا استبعاد فكرة اللياقة التامة والاداء الباهر وفي جميع الاحوال عليك ان لا تقبل على المجامعة بهدف اثبات رجولتك او للتعويض عن فشل سابق . تعلم كيف تقدر حالتك واستعدادك على نحو صحيح بحيث لا تؤثر فيك بعض الوساوس الصغيرة لذلك يفضل ان تعتذر عن عدم المجامعة اذا كان مزاجك غير مؤات واذا لم تتوفر الشروط التي تعتبرها ضرورية لنجاح العملية . لا تتردد في قطع العملية الجنسية اذا تاكدت من عد جدوى الاثارة او كانت هموم العمل ومشاكله مسيطرة على تفكيرك تعلم اخيرا ان تعبر لزوجتك عن رغباتك وحاجاتك ومشكلاتك بوضوح وهذا يعني ان تنتمي في ذاتك بعض المميزات الحسنة : عدم التردد القدرة على الاسترخاء , القدرة على الواصل مع الزوجة , واخيرا القدرة على التركيز الاهتمام على الاحاسيس والتخيلات الشهوانية .عليك بالإضافة لذلك ممارسة الرياضة وتحسين التغذية المتوازنة، وتناول المقويا من المكسرات والعسل وعسل الملكات.