في بعض الاحيان وانا امارس مع زوجتي الجماع لاينتصب العضو بشكل كامل في ب

إن ارتخاء القضيب أثناء الجماع أو عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب أو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب يعرف باسم ضعف الانتصاب، ويمكن التغلب على مشكلة ضعف الانتصاب من خلال اتباع النصائح التالية:

• التأكد من عدم الإصابة بأي مشكلة صحية تؤثر على عملية الانتصاب.
• مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على عملية الانتصاب.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام علاج لضعف الانتصاب مثل تادلافيل أو السيلدينافيل وغيرها.
• التأكد من أن هرمون التستوستيرون ضمن الحد الطبيعي.
• استخدام مضخة القضيب.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• تجنب التوتر أو القلق أو الاكتئاب.
• التوقف عن التدخين.
• الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن الزائد.
• تجنب شرب الكحول.
• تجب أي مشاكل في العلاقة مع الشريك الجنسي.

للمزيد:

• خرافات حول الانتصاب لدى الرجل
• هرمون التستوستيرون والانتصاب
• اسباب صعوبة الاحتفاظ بالانتصاب وعلاجها
• وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
• الأدوية التي تؤدي إلى الضعف الجنسي لدى الرجال
• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• ملخص الضعف الجنسي عند الرجال

المرجع:

• What Are Erection Problems?
• Erectile dysfunction