ما افضل غذاء بعد الاستمناء ؟

ربما عليك أيضاً زيادة الجرعة بعد مراجعة طبيبك،، اما عدد الجماع فيعتمد على قدرة الشخص وطاقته الجسدية،واستخدام الفياغرا كل يوم يعتمد على حالتك الصحية راجع طبيبك أيضاً.

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.يمكن استخدام الواقي في الليلة الأولى ولكنه غير ضروري، والأفضل لتأخير القذف إطالة المداعبة وتأخير الآيلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.

يوجد بخاخات ودهونات وكريمات موضعيه بالاضافه لاستعمال بعض الادويه عن طريق الفم احيانا.... راجع طبيبك للفائده

أغذية تدعم القدرة الجنسية كثير من الرجال يعانون من العجز الجنسي بدرجات متفاوتة ، ويشير الأطباء إلى أن هناك أغذية تساعد على تقوية القدرة الجنسية أهمها الآتى: الأناناس البصل ، خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من الشهوة الجنسية ويعيدها إذا أنقطعت. الأسماك والجمبرى والمحار البحرية الفسفور يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية. زيت بذور البقدونس يستعمل فى حالات الضعف الجنسى بالتحديد. - مزيج التمر و الحليب + القرفة .  النعناع مثير للقابلية الجنسية ، وذلك يتم يتم تحضير مستحلب النعناع باضافة 15 جم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء. الكرفس: جذور وأوراق الكرفس، اذا أكلت نيئة أو مع السلاطة، تفيد فى علاج العجز الجنسى. الخرشوف (أرضى شوكى): اذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية. زيت جوز الطيب (الميريستين) منبه جنسى قوى ولكن إدمان إستعماله يؤدى إلى ضعف جنسى دائم.  راجع انتصاب في القاموس أيضاً.

يجب أولا معرفة السبب هل هو عضوي، أونفسي أو ناجم عن تناول أدوية ، راجع عجز جنسي في القاموس. أفضل علاج للعجز الجنسي هو أولاً التخلص من الأفكار السلبية عن الجنس وزيادة المعلومات العلمية عن الجنس ، وثانياً ممارسة الرياضة بشكل يومي . لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية. الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً. - القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة. - الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ. - الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. - حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب. - التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس. - الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية. - الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى. - التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. - الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية. - الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. - العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان. - القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق. - جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية. - الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. - الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. - بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

هناك عدة طرق لمنع الحمل، وكل يفضل طريقته!! راجع منع الحمل في القاموس.

لا ينصح بالأدوية لعلاج سرعة القذف، بل يفضل إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، راجع سرعة القذف غي القاموس.

الجيل لا ضرر منه ان بقي على القضيب من دون ان يغسل ......

أسباب القذف السريع : 1.أسباب شخصية : يشكل القلق القاسم المشترك بين جميع حالات الخلل الوظيفي الجنسي، والوضع النفسي للشخص،الذي يتعلق بمدى نجاحه في الحياة، ومدى تحقيق أهدافه. 2.أسباب متعلقة بالمشكلات الزوجية . 1.القذف السريع الناجم عن سوء الثقافة الجنسية . وهذه المشكلة هي الأكثر شيوعا ولا سيما عند الشبان . 2.القذف السريع الناجم عن اضطراب في الشخصية , كالحالة العصابية . ففي هذه الحالة نلاحظ أن الشخص يقذف بسرعة مثلما يتحدث و يأكل و يمشي بسرعة . 3.القذف السريع الناجم عن مشاكل في العلاقة الزوجية , راجع تمارين كيغل في القاموس.

تأخير الإيلاج، وإطالة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.