ماعندي رغبه جنسيه للجماع مع زوجي فما الحل

عليك انت ان تعمل على اثارتها جنسيا وعلى زيادة الرغبه لديها الجماع ....قمة العلاقه العاطفيه بين الزوجين عليك انت تقع المسؤوليه

عليك إعطاء مزيد من الاهتمام بزوجك والعناية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ويمكنك مراجعة اختصاصي نسائية لعمل فحص للهرمونات للتأكد من حالتك.

الحل هو إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

التفاهم الكامل بين الزوجين هو اساس الحياة الجنسيه الهنيئه.. من الممكن ان تسافرا معا لفترة اسبوع مثلا من دون اصطحاب الطفل معكما...... الرومنسيه مطلوبه لتهيئتك جنسيا

ابدئي وسستولد الرغبة بعد بدء المداعبة!! ماسي الرياضة والتغذية المتوازنة.

إذا تناول أدوية لتخفيف الرغبة، فقد تتأثرين أنت كذلك!! فكري في الموضوع.!

نصيحتي لك أن لا تجبر جسمك على ما يقوى عليه، ويجب عليك التصالح معه وعمل ما يريده فقط.يمكنك طبعاً إجباره على الجماع بتناول المقويات ومساعدات الانتصاب، ولكنه سينهك وستعاني من مشاكل لاحقة.حالتك ليس مرضاً، وإنما عدم قدرة على تلبية رغباتك الجموحة.

-استخدام مادة زالقة ذات قاعدة مائية :
المزلقات متاحة على هيئة ادوية تصرف بدون روشيته ، مثل استروجليد ، ريبلينس ، تساعد على منع الجفاف عن طريق إعادة الرطوبة الى المهبل . هذا يقلل من التهيج و الحكة و يقلل من الاحتكاك اثناء المعاشرة الجنسية . المزلقات آمنة ايضا للاستعمال مع الواقي الذكري .
 ٢- تغييرتوقيف الحشوات المهبلية :
العديد من السيدات قبل سن اليأس يجدن ان جفاف المهبل يجعل استعمال الحشوات المهبلية صعباً او مؤلماً .
وقد تحتاجين الى تجربة نوع يستخدم اداة لادخال الحشوات المهبلية مصنوعة من الكرتون او البلاستيك . او استعمال نوع له شكل نحيف او طرف ملفوف .
لتقليل التهيج ، من الافضل مسح الحشوات المهبلية بكميات صغيرة من مادة مزلقة ذات قاعدة مائية . 
٣-توقيف التدحين :
التدخين يقبض الاوعية الدموية و يقلل من الدورة الدموية الى المهبل ، و هذا يؤدي الى قلة التزليق في المهبل .
 ٤-ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام :
إن الجماع بانتظام يحافظ على مرونة الانسجة المهبلية التي تجف عند سن اليأس .
 وعليك تهيئة الجو المناسب والطبخة المناسبة للزوج ، راجعي جفاف المهبل وجماع في القاموس.

كم عمر زوجك؟ وماذا يعمل؟ ربما يمر بضائقة في العمل ويفكر كثيراً ، أو ربما لا تشجعيه سلبياً أو إيجابياً، ابحثي في آسباب قريبة قبل أن تفكري في الخيانة الزوجية، شجعية على الحديث، وهيئي أجواء مريحة له ، ربما تلاحظين الفرق.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف سرعة