متزوج فترة اعاني من ضعف الانتصاب بسبب القلق من فشل الانتصاب يعني الجما

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ومحاولة السيطرة على القذف راجع فيديو سرعة القذف.

أنت بحاجة لتقوية اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتقليل الجماع فترات أطول حتى تستعيد قوتك. كما يجب الإكثار من المكسرات والعسل وعسل الملكات وغيرها من المقويات الجنسية، للمزيد راجع انتصاب في القاموس.

عزيزي .. ان ضعف الانتصاب قبل الايلاج يعود الى اسباب متعددة منها الخوف من الفشل وقلة الثقة بالنفس و ضغوطات الحياة ويعتمد ذلك على الثقافة الجنسية وخبرات او عادات سيئة قبل الزواج كالعادة السرية مثلا و المعاناة من امراض نفسية كالقلق وكذلك الحال للعلاقة بينك وبين شريكة حياتك ان كانت الزوجة منفرة او غير جذابة وهذا باختصار ما يدخل حالتك في مزيد من القلق والتوتر و ضعف الاداء الجنسي , ابتعد عن التفكير في الاداء وانتبه الى المشاعر ومارس الرياضة وتناول المأكولات التي تنشط الجنس وتفاهم مع شريكة حياتك كي لا تدخل في الحلقة المفرغة من التوتر لدى الطرفين .

١- القذف خارج المهبل غير كافي للحمل ٢-يمكنك تجربة أدوية الانتصاب مثل الفياغرا بوصفة طبية ٣- عليك تحسين اللياقة البدنية وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة لا داعي للقلق فالأمور عادية رستتحسن مع الوقت.

عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ويمكن مراجعة سرعة القذف في القاموس.

العمليه الجنسيه عباره عن معادله من طرفين ..هدف كل طرف ان يستمتع ويمتع الطرف الاخر.....وهي ليست عمليه من طرف واحد فقط..... لذلك لا بد لك من مصارحة زوجتك تماما.....كي تعمل هي على امتاعك... حافظ على غذائك المتوازن السليم مارس الرياضه الجسمانيه....

عليك تحسين نوعية غذائك اولا العسل الطبيعي غذاء ملكات النحل المكسرات الماكولات البحريه كالجمبري وغيرها

ربما يجب فحص الهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية.

العمر له حقه!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. روستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية، وممارسة الرياضة اليومية، والاهتمام بتغذية متوازنة، بالإضافة إلى تناول المقويات وغيرها ، راجع انتصاب في القاموس.