نفور جنسي انا متزوج س مشكلتي تكمن في ممارسة الجماع حيت لا اجامع زوجتي

لتحسين الانتصاب عليكممارسة الرياضة واتلغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

قد تكون الحالة نفسية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

قد تكون الحالة نفسية بسبب ضغوط الحياة ، وينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

المشكلة في تأخر المرأة أحيانا في الوصول إلى الرعشة، ولذلك عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولعله خير.

إذا توقفت عن العادة السرية فستحتاج لبعض الوقت حتى تتعود المستقبلات الحسية على التغيير، لذلك ينصح بتقليل الجماع، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات،وستتحسن بالتدريج.

عليه اجراء تحاليل شاملة لمستوى الهرمونات في الدم تستسترون , برولاكتبن , LH , FSH

إذا كنت تمارس العادة السرية، حتى ولو تركتها لفترة قصيرة فالغالب أنه السبب، ،قدد يكون هناك تضيق أو انسداد في المجاري المنوية، وهذا بحاجة لتشخيص دقيق عند اختصاصي مسالك بولية.

عليك تحسين لياقتك البدنية، والتغذية المتوازنة، وإطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الالاج إلا بالتوافق.

عليك الاهتمام بإطالة المداعبة وتأخير اإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.