هل من تمارين لتقويه الجهاز التناسلى عند الرجال
إجابات الأطباء على السؤال
تعليقات الزائرين
مساء الخير اني أحس بضعف قضيب هاي صار اكثر من سنة تحياتي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل ضعف حركت الجهاز التناسلي للذكر له تأثير على الحمل ام لا وماهو علاج ضعف حركت الذكر وهل يسبب ضعف...
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اسال بخصوص تمارين كيجل لعلاج سرعة القذف بدى اتاكد هل امارس التمرين بالشكل الصحيح ولا لا , حيث...
إن تمارين كيجل تعتبر من أحد خيارات علاج سرعة القذف، ويجب اتباع الخطوات التالية لضمان ممارسة تمارين كيجل بالشكل الصحيح وضمان علاج سرعة القذف:
- تحديد عضلات قاع الحوض من خلال التوقف عن التبول في منتصف التبول أو شد العضلات التي تمنع من خروج الغازات، مع تجربة ذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء.
- إتقان عملية تحديد عضلات قاع الحوض من خلال شد عضلات قاع الحوض والاستمرار مدة 5-20 ثانية ثم الاسترخاء وتجربتها عدة مرات متتالية، ثم تجربة ذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي.
- المحافظة على التركيز والتنفس بحرية تامة أثناء التمرين، من خلال التركيز على شد عضلات قاع الحوض فقط وتجنب التأثير على عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.
- محاولة تكرار التمرين 10-20 مرة على التوالي وذلك من 3-4 مرات في اليوم الواحد.
للمزيد:
- تمارين كيجل للرجال
- ما هي التمارين الرياضية التي يمكن أن تحسن الاداء الجنسي لدى الرجال؟
- الأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج سرعة القذف
- سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً
- المشاكل الجنسية عند الرجل
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
كنت طرحت موضوع بخصوص سرعه القذف واجابنى الدكتور بعمل تمارين كيجل و بعد تجرب التمارين حدث العكس الم فى فتحه...
سؤال من ذكر سنة
ماسبب وجع في الاحليل عند ممارسة تمارين كيجل ؟
تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض والإحليل هو الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم. في حال وجود ألم في الإحليل فقد تكون طريقة ممارسة تمارين كيجل خاطئة أو قد يعود الألم لأحد الأسباب التالية:
- التعرض لمؤثرات خارجية تسبب التهيج مثل الصابون أو فقاعات الحمام أو الصابون وغيرها.
- وجود عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية في المسالك البولية.
- التهاب بكتيري أو فيروسي في البروستاتا أو الخصيتين أو الحوض.
- انسداد في قناة تدفق البول نتيجة حصوات الكلى أو المثانة.
للمزيد: تمارين كيجل للرجال
المرجع: What Causes Pain in the Urethra?
سؤال من ذكر سنة
هل لزيادة الوزن دور في ان تظهر دهون في جانبي البطن (الخصر) عند الرجل لتصبح كالتي عند النساء؟..ام ان لكلاينفلتر...
سؤال من ذكر سنة
هل الجهاز المعلن عنه فى كل مكان والمخصص لتكبير العضو الذكرى لدى الرجال حقيقه ام ليس له فاعليه وهل له...
سؤال من ذكر سنة
هل عصر المنطقه قبل رأس القضيب عند الشعور بالحاجه للقذف تساعد في تأخير القذف مع تكرار العمليه وهل لها اضرار...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد ان اقوي الانتصاب وهل تمارين الكيغل تقوي القضيب واريد ان اعرف كيف تتم تمارين الكيغل , وهل...
سؤال من ذكر سنة
هل هناك تمارين تقوم على تكبير العضو الذكري وما اسم هذه التمارين وشكرا
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد تمارين تؤخر القذف عند ممارسة الجنس
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد