هو لست لاعب كمال اجسام لي ان اخذ كميه قليله من حبوب تيستيرون لتطور الا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب في 18 من العمر لدي مشكله في القضيب ان قضيبي صغير جدا علما بأنني كنت امارس...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اطبائي الكرام انا امارس العاده السريه وبشكل كثير هل سيؤثر فيني وبجسمي وباي شي يتعلق فيني؟ وانا اشعر...
سؤال من ذكر سنة 38
السلام عليكم ... أسأل الله ان يرزقكم بكل خير... انا متزوج ولدي ولد .ولا عندي سكر اوضغط..ووزني مناسب ..ومن كم...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 21 سنة . لدي قضيب 7 سم طوله .اثناء الانتصاب وايضا لدي خصيتين .. حجمها صغير ....
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 29 . لاعب كمال أجسام لمدة سنه وأريد ادخل كورس هرموني.دينابول واكوبويز وبربونات ....
سؤال من ذكر سنة
اعمري 30 جريت فحص لهرمون الذكوره التستوستيرون قبل سنه وظهرت نتيجتي 21.9 رغم اني كنت ممارس للعاده السريه بادمان هل...
تختلف النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون حسب المختبر الذي تم إجراء التحليل به وفي جميع الأحوال لو كانت النتيجة 21.9 أو 219 ng/dl فهي أقل من المستوى الطبيعي الذي يجب أن يتراوح بين 240-590 ng/dl. ولكن قد تتغير مستويات الهرمون خلال مراحل الحياة المختلفة وقد تعتبر النتيجة لديك طبيعية مع العلم أن ممارسة العادة السرية قد تؤثر على نتيجة التحليل بشكل غير مباشر حيث أن الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية والقلق والاكتئاب قد يؤثرون على مستويات بعض الهرمونات ويؤدي ذلك إلى الضعف الجنسي ولكن لفترة قصيرة وليس على المدى البعيد.
في هذه الحالة ينصح بالابتعاد عن ممارسة العادة السرية مع التركيز على طرق لرفع مستويات التستوستيرون:
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رفع الأثقال.
- تناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- التقليل من الضغط النفسي والقلق والتوتر.
- التعرض الكافي لأشعة الشمس والتأكد من مستويات فيتامين د لديك.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين سي و أ وغيرها.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول العسل و الأعشاب التي ترفع التستوستيرون: عشبة الأشواغاندا/ الزنجبيل.
للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها / متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية / الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث/ هرمون التستوستيرون والانتصاب/ علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب والتغذية
المرجع: What’s the Connection Between Masturbation and Testosterone?/ Typical testosterone levels in males and females / 8 Proven Ways to Increase Testosterone Levels Naturally
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم..دكتور اني امارس رياضة كمال الاجسام منذ 3 اشهر وبعدها احس ان طول القضيب قصر و القذف ايضا قل..!...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا رجل ابلغ من العمر 64 ستة كنت امارس العلاقة الحميمة بشكل طبيعي وفجأة حصل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوألي هو انا امارس العادة السرية لحالي وأريد أن أعرف أن عملها مرة في اليوم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور .أنا شاب اسمي احمد عمري 20 سنة, أعاني من وجود حبوب صغيره وكثيره في الخصيتين وأسفل القضيب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره