وأثناء بدأ الجنس احس بالمداعبه فقط وحينا أكمل الجماع كنا الإحساس انعدم عندي لا احس بأي شي سوا الم وتمزيق داخلي وزوجي ينزعج لأنني لا ابد لها نفس أشعور وأثناء القذف لا احس بحرار

عليكما التفاهم والعمل على الاستمتاع معا

قد يشمل علاج عسر الجماع التدابير التالية: - عادات النظافة الشخصية: وذلك بتجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد مُعطّرة، وذلك لأن استخدامها، وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها، قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المرطبات الطبيعية للمهبل بشكل كاف، هذا، مع تجنب اللجوء إلى عادة بعض النساء من إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً. - أسلوب ممارسة العملية الجنسية: وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية. - وصف مسكنات الالم. للمزيد راجعي عسر الجماع في القاموس

ربما عليك العرف على جسمك أكثر ، ومعرفة إمكانية نرول القذف الآنثوي من عدمه، فهو ليس موجوداً عند الجميع، ويمكن عمل الاستمناء لاستكشاف الموضوع ومعرفة النقاط الحساسة أكثو من غيرها. كما يمكن التعاون مع زوجك لهذه العملية! إذا كان يتقبل ذلك!

يفضل أن تصارحي زوجك بالموضوع ليساعدك في الحل، كما يمكنك استعمال المزلقات مثل الفازلين أو غيره لتسهيل دخول القضيب ، راجعي اعتصاب في القاموس.

أنت ما زلت في شهر العسل ، وهو يعني ليس الغسل فقط بل أيضا التعود على الآخر وعاداته وصقلها وتغييرها بما يتوافق مع رغباتك ورغباته، الأجدر أن تحاولي بطريقة أو بأخرى التحايل على إفهامه عدم رضاك على ما يحصل، وربما يكون هذا صعباً في هذه المرحلة ، ولكنه ضروري مع الوقت وستتكيفان مع بعض بالتدريج ، فلا تستعجلي.

عادي، ويجب إطالة المداعبة، وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

عليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

يجب التمرن على الوصول بالتزامن إإلى الرعشة، ولا بأس أن لا يشعر بالمتعة عدة مرات، عليه تأخير القذف وإطالة المادعبة، والتمرين خير معلم.

-استخدام مادة زالقة ذات قاعدة مائية :
المزلقات متاحة على هيئة ادوية تصرف بدون روشيته ، مثل استروجليد ، ريبلينس ، تساعد على منع الجفاف عن طريق إعادة الرطوبة الى المهبل . هذا يقلل من التهيج و الحكة و يقلل من الاحتكاك اثناء المعاشرة الجنسية . المزلقات آمنة ايضا للاستعمال مع الواقي الذكري .
 ٢- تغييرتوقيف الحشوات المهبلية :
العديد من السيدات قبل سن اليأس يجدن ان جفاف المهبل يجعل استعمال الحشوات المهبلية صعباً او مؤلماً .
وقد تحتاجين الى تجربة نوع يستخدم اداة لادخال الحشوات المهبلية مصنوعة من الكرتون او البلاستيك . او استعمال نوع له شكل نحيف او طرف ملفوف .
لتقليل التهيج ، من الافضل مسح الحشوات المهبلية بكميات صغيرة من مادة مزلقة ذات قاعدة مائية . 
٣-توقيف التدحين :
التدخين يقبض الاوعية الدموية و يقلل من الدورة الدموية الى المهبل ، و هذا يؤدي الى قلة التزليق في المهبل .
 ٤-ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام :
إن الجماع بانتظام يحافظ على مرونة الانسجة المهبلية التي تجف عند سن اليأس .
 وعليك تهيئة الجو المناسب والطبخة المناسبة للزوج ، راجعي جفاف المهبل وجماع في القاموس.

عليك مراجعة طبيبة نسائية وعمل فحص للبول ، ومسحة من المهبل لتحديد وجود التهابات في البول والمهبل.