بتنصحو البس مشد عمنطقه الخصر لشد الترهلات في الجسم وشو الحل لازاله الت

المقاسات المثالية لجسم الأنثى بالسنتمتريمكن معرفتها مقارنة مع الطول

تابع للإجابة التي أرسلتها قبل قليل:كريم الزنجبيل المطور يستخدم لتنحيف الأرداف والأفخاذ وإزالة السيلولايت يؤحذ ماء دافئ أو حمام سونا قبل استخدام الكريم ثم يوضع كمية مناسبة على أماكن كثرة الشحوم ويُدَلّك 15دقيقة وكريم روتانا لتصغير وشدالارداف

غالباً يجري الناس عملية شفط الدهون لأهداف جمالية بحتة، فالعملية لا تمثل الحل الأمثل لعلاج السمنة كونها تحسن المظهر الخارجي للجلد ومحيط الخصر دون أن تزيل السيلوليت (cellulite),ولا الرصعات dimples أو علامات التمدد.افضل التقنيات يتضمن حقن كمية كبيرة من سائل يحتوي على مخدر موضعي بالإضافة إلى أدوية تقوم بتضييق الأوعية الدموية. وبناء على هذا الأساس تم اكتشاف ابداعان جديدان تم فيه استبدال كلمة “شفط دهون” إلى “نحت الدهون”هما 1) استخدام كانيولات رفيعة جدا بدلا من الأدوات الأكبر المستخدمة في الماضي أو إلى جانبها. 2) إزالة الدهون الموجودةباشرة تحت الجلد

في حالة الدهون الكثيرة الحل الامثل هو الرياضة و تنظيم الاكل ومن ثم بعد الوصول للوزن المثالي ان تبقى بعض الدهون الزائدة فيمكن اللجوء الى شفط الدهون في المناطق المتبقية

لا يوجد طريقة غير أو أفضل من الليزر.

يمكن استعمال كريمات التبييض التي تحتوي على مادة الهيدروكوينون او مواد مقشرة مثل اللاكتيك اسيد او الكوجيك اسيد او الفيتامين سي الموضعي

أول ما يجب عليكى هو أن تتجنبى ضوء الشمس (المباشر و غير المباشر) بقدر المستطاع كلما تجنبنا ضوء الشمس كلما كانت النتائج افضل يمكن استعمال أقراص فيتامين ج كمضاد أكمسدة للحفاظ على نضارة الجلد و شبابه هناك انواع عديدة من كريمات التفتيح .... لكن يفضل أن يكون بوصفة طبيب قريب منك حتى يتم المتابعة معه

افضل رياضة للتنحيف رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.

جلسات ترددات الراديو (راديو فريكوانسي RF) هي وسيلة حديثة تعمل علي تسخين جزيئات الكولاجين في البشرة وتجدد الدورة الدموية وتعطي شد للجلد وتحسين لتضارته .. تكون علي هيئة جلسات مرتين اسبوعيا لمدة خمس - ست اسابيع .. وتحسن الترهلات والسيلوليت ايضا

لمعرفة كيفية عمل الجهاز يجب الرجوع لدفتر الإرشادات المرفقة مع الجهاز.