حامل فى الشهر الخامس وبشرب كوكاكولا كتير هل فيه اضرار

يرتبط فقدان الشهية أثناء الحمل في بعض الأحيان بالغثيان والتقيؤ وقد يؤثر على نمو وتطور الجنين نتيجة عدم تلقي جميع العناصر الغذائية الضرورية، ويمكن استعادة الشهية والمحافظة على تغذية المراة اثناء الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:

• شرب كميات كافية من الماء.
• تناول وجبات ذات كمية قليلة عدة مرات يومياً.
• تجنب الأطعمة الحارة والمقلية والأطعمة ذات الروائح القوية.
• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة.
• تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحمل تحت إشراف الطبيب المختص.
• ممارسة التمارين الرياضية.

ينصح بالمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص ومحاولة الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لحمل صحي من أجل ضمان نمو وتطور الجنين وعدم حصول أي مضاعفات خلال الولادة.

للمزيد:

• اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
• أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
• الغذاء المثالي للمرأة الحامل
• نصائح غذائية للحامل

المرجع:

• Appetite Loss During Pregnancy

•  في الحقيقة لا يوجد أي ضرر من تناول الشطة على الجنين حتى فهي آمنة بشكل كامل. لكنها قد تغير من نكهة السائل الأمنيوسي، كما يمكن أن تؤثر على براعم التذوق لدى الجنين. ولهذا قد يظهر الطفل تفضيلاً لبعض أنواع الطعام على غيره. 
• في المقابل قد تعاني الكثير من اضرار الشطه على الحامل، فقد تعاني من حرقة المعدة، وعسر الهضم، واضطراب بالجهاز الهضمي. كما يمكن أن يسبب تهيجاً بالجلد عند ملامسته بشكل مباشر. 

في حال ظهور الرغبة الملحة لتناول الشطة ينصح بما يلي لتجنب اضرار الشطة للحامل: 

• البدء بتناول الشطة بكميات قليلة.
• عدم تناول الشطة في كل وجبة، وتجنب تناولها في المساء أو الصباح الباكر.
• شرب الكثير من الماء. 
• اختيار مكونات الشطة ذات الجودة العالية. 
• غسل اليدين جيداً عند إعداد الأكل الحار. 
• البدء ببطء في تناول الأكل الحار؛ وهذا يعني البدء بالأكل الحار ذو الطعم المخفف ومن ثم الانتقال إلى الطعم المركز. 

للمزيد: 

• بعض الحيل لتناول كميات أقل من الطعام
• فوائد الاكل الحار واضراره