زوجتي حامل بشهر الثاني وحررته مرتفع اغلب الاوقات وخاصه بلليل وتكون داخ

يعتبر من الشائع الشعور بالصداع خلال الثلث الأول والأخير من الحمل نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• قلة النوم.
• انخفاض السكر في الدم.
• الجفاف.
• الأعراض الانسحابية من الكافيين.
• الإجهاد.

ويمكن السيطرة على الصداع خلال الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:

• الجلوس والوقوف في وضعية مريحة.
• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• التأكد من قراءات الضغط والسكري في الدم.
• تطبيق كمادات ماء باردة أو ساخنة على الرأس.
• تدليك الرأس والرقبة.
• الاستلقاء في غرفة مظلمة.
• أخذ حمام ماء دافئ.

يجب زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التي تم ذكرها وقبل تناول أي من الأدوية التي تستخدم لعلاج الصداع تجنباً لأي آثار غير مرغوبة على الجنين.

للمزيد: