احتلم بشكل عادي و يحدث لي الانتصااب الصباحي . لكن لا اقذف عند الاستمناء او ممارسة العادة السرية . فهل أقذف أثناء الجماع ؟

الحالة نفسية وعليك وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

الطول العادي للقضيب عند الانتصاب من ٨-١٨ سم، فلا داعي للقلق من الطول ، ويفضل التوقف عن ممارسة والعادة السرية وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

ضعف الانتصاب عند الإثارة الجنسية الأسباب ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين  ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن  ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة  ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخين

 صحتك الجنسية ممتازة، وعليك ممارسة هوايات تشغل وقتك، مثل الرياضة والمطالعة وتقليل الأكل!!

يمكن أن يكون السبب في عدم القدرة على القذف أثناء الجماع هو التوتر أو القلق الذي يمكن أن يحدث نتيجة للضغوطات النفسية أو العاطفية. قد يساعد الحديث مع زوجتك أو وضع خطة عمل للاسترخاء والتخفيف من التوترات اليومية. قد توصي الأطباء أيضًا بعلاج الإرهاق وتغيير النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الوضع. إذا كانت الأعراض تستمر لفترة طويلة، فربما يجب التوقف عن ممارسة العادة السرية والإصرار على القذف في الاحول وقد تحتاج إلى عدة مرات من الإصرار حتى تعود الأمور إلى مجاريها.

لتحسين الضعف الجنسي، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الموضوع في الغالب نفسي، وعليك التوقف عن العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

قد تكون الإثارة غير كافية، أو تكون الأسباب نفسية، احمد ربك أن الحالة ليست بالعكس.

عليك وقف العادة السرية، والأختيار إما الزواج العادي أو العادة السرية، والحالة تنم عن تغيير في المستقبلات الحسية في القضيب الذي تعود على نمط معين من الحس والحركة، وقد تحتاج لوقت للتدرب على ذلك، بمستعدة خطيبتك!! ولكن الموضوع يستاهل!!