احلام اليقظه كل حياتي اعمل ايه الوحده و العاده السريه السبب قلت لفظ وح

الأدوية المساعدة هي أدوية الاكتآب، وهي قد تبيع التركيز والدراسة، والحل الأفضل هو تقليل الأكل وممارسةرالرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاهتمام بمستقبلك!

الغالب أن ما ينزل هو المذي ، هو ينزل عند التأثر الجنسي، ويختلف عن اقذف، وهو عادي ولا يدعو للقلق، عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

 السبب غالباً ناجم عن الاعتداء الجنسي في الطفولة، والانجذاب النفسي بحاجة لعلاج نفسي، ويمكنك مارسة هوايات تشغل وقتك من جهة، وكذلك ينصح باستعمال مرهم زيلوكايين على الشرج عدة مرات في اليوم ، خاصة عند الشعور بالرغبة. كما يمكن تناول المهدئات مؤقتاً، ويفضل استشارة طبيب نفسي،

للمساعدة في التوقف عن العادة مارسي الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك واهتمي بمستقبلك.عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية.

عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء،

عليك ممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها والابتعاد عن المثيرات الجنسية

بنصح بممارسة الرياضة  والمشي وهوايات تشغل وقتك وبتقليل الأكل قبل النوم

مارس الرياضة والمشي ولتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك، ربما لو شفت أفلام رياضة وبوكس تحلم  بيها أيضاً، فلا داعي للقلق.

مع كل هذه الممارسات عليك أيضاً تقليل الأكل ، والاهتمام بمستقبلك، فأمامك مستقبل يحتاج منك لتأسيس جيد  وتخطيط لما سيأتي من الأيام، وفقك الله!!

ستعود الأمور لطبعتها بعد التوقف عن العادة، ولكن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج