احيانا اشعر بألم في اعصاب اليد و لا اقوى على اغلاق الاصابع او فردها الا بصعوبة و ايضا في انتصاب العضو الذكري يحدث الانتصاب وبعد القذف يرتخي مباشرة عكس السنين الماضية ما الحل

توقف عن العبث، والعادة السرية ، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، واهتم بمستقبلك!!

هل هنالك الم عند التبول؟ على ما ذكرت فانك تشكو من التهاب الاحليل وانت بحاجه مبدئيا لعمل فحص وزراعه للبول

الحل هو التوقف عن هذه الممارسة الخاطئة، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

الغالب أنه رضح عابر، وستتحسن الأمور بالتدريج، مارس الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك، ولعله خير.

نا بحاجة لفحص شامل لدى اخصاصي باطني واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

ربما يجب عمل تشخيص دقيق بمراجعة اختصاصي مسالك بولية.

ربما تعرض القضيب لرضح بسيط، وما حصل في الغالب عابر وسيعود لحالته مع الوقت، فلا داعي للقلق، ينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

قد يكون هناك أسباب أخرى لضعف الانتصاب غير الدوالي مثل الضعف الهرموني أو قلةالتغذيةو واللياقة البدنية. يمكن البدء بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، وإذا لم تتححسن خلال ٣ أشهر، راجع اختصاصي مسالك بلية لتقييم الحالة.

معك وقت لاستعادة لياقتك البدنية ولكن بدون عادة سرية وعبث بالأعضاء التناسلية، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وتك وتناول العسل والمكسرات، ومبروك!!

ارتاح قليلاً، عن الممارسة الجنسية ومارس الرياضة ، وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا