ادويه الانتصاب آثارها الجانبية صعبهعاوز علاج رخيص وفعال لانتصاب وسرعه

عليك إطالة فترة المداعبة قدر الأمكان، عدم الإيلاج إلا بالتوافق.هناك مراهم مخدرة يمكن دهانها على القضيب قبل الجماع بعشرة دقائق وغسلها قبل الجماع.

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريجو و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الغالب أن الجرعة لا تكفي، ولكن مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات ، وربما تراجع طبيبك لزيادة الجرعة!! فلا ينصح بتناوله إلا بوصفة طبية!

راجع طبيبك لوصف دواء آخر مثل السياليس أو غيره!!

1- التدخين يصعف الانتصاب فهو يضيق الشرايين ويجعلها تتصلب مما يقلل كمية الدم المتدفقة إلى القضيب . 2- عليك ممارسة الرياضة اليومية، وتحسين التغذية 3- عليك تناول المقويات الجنسية ، راجع انتصاب في القاموس.

الطول العادي من ٨-١٨ سم، فلا داعي للقلق، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع التوقف، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج وإذا التزمت، فلا تحتاج أكثر من ذلك!!

معدل الطول العادي من ٨-١٨ سم، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة. فقد يمكن النظر في قطع الوتر الرافع للقضيب.

الحل هو ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تسيطر على القذف. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا حلت جميع المشاكل العاطفية واأسرية فستعود لحالتك وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.