تسجيل دخول 
...اذا أردت ان أقوي الانتصاب العب رياضه يوميه ولاكن ما المقصود بالتغذية المتوازنه وإذا كانت التغذية متوازنه كم المده!! لكي يرجع القضيب الا انتصابه الطبيعي
27 مايو 2015
1349
اذا أردت ان أقوي الانتصاب العب رياضه يوميه ولاكن ما المقصود بالتغذية المتوازنه وإذا كانت التغذية متوازنه كم المده!! لكي يرجع القضيب الا انتصابه الطبيعي
التغذية المتوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم من الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن، وهي جميعاً موجودة في الخضروات والفواكه والأغذية اليومية التي يجب أن تكون متنوعة ويجب أن يكون هذا نظامك الغذائي طيلة عمرك!!! لتتمتع بصحة جيدة نفسية وجنسية،
0
2015-06-02 14:40:24
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/اذا-اردت-ان-اقوي-الانتصاب-العب-رياضه-يوميه-ولاكن-ما-436391
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
التغذية المتوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم من الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن، وهي جميعاً موجودة في الخضروات والفواكه والأغذية اليومية التي يجب أن تكون متنوعة ويجب أن يكون هذا نظامك الغذائي طيلة عمرك!!! لتتمتع بصحة جيدة نفسية وجنسية،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
2 يونيو 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كم المده الازمة لكي يعود القضيب على وضعه الطبيعي، مشكلتي هي ان رأس قضيبي لين او ضعيف القضيب عند الانتصاب...
يحتاج الجسم عادة لثلاثة أشهو للعودة لوضعه الطبيعي، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
يا دكتور أنا قبل سنتين تقريبا كان قضيبي ينتصب بقوه مثل الحجر اما الان انتصابه ضعيف كله بسبب العاده السيئه...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف انتي اتمرن كيغل بالشكل الصحيح علما انني امارس هذا التمرين من 3 اسابيع وشعرت بتحسن فالانتصاب ثم مارسة...
تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 19
انا كنت امارس العاده بسكل فضيع حتى صار الانتصاب ماحس فيه ووقفت عن العاده متى يرجع الانتصاب على حالته الطبيعيه...
يحتاج الجسم عادة إلى حوالي ٣ أشهر لاستعادة حيويته!! تابع!!
سؤال من ذكر سنة 43
انا شاب معاق حركتي محدوده لا استطيع ممارسه الرياضة لا اشعر بالمتعه اثناء القذف مثل السابق ما السبب ؟ وهل...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضةاليومية قد الإمكان، والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا عمري22 توقفت عن العاده منذ شهر لكن اليوم مارستها عن ضعف ما المده التي يحتاجها الجسم للعوده الى طبيعته...
عليك وقفها وسيتحسن الجسم بعد ٣ أشهر، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
ماهي مدة الشفاء من العاده السريه ونا كنت امارسها 4سنين اول سنتين كتسر ويعدها بتنظيم على فترات وهل الذهاب للجيم...
تحتاج لعدة أشهر لذلك ، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة تساعد في ذلك!!
سؤال من ذكر سنة 29
انا مدمن للعاده منذ حوالي 7 سنوات اوقات امارسها كثيرا واوقات مره في الاسبوع وما الي ذلك هل اذا مارست...
هذا هو الطريق الصحيح!! فتوكل على الله!! ولكن مدد الامتناع أيضاً للبقاء صحيحاً.
سؤال من ذكر سنة 20
هل يمكن اعادة طول العضو الذكري لطوله الطبيعي عند التوقف عن العاده السر مع العلم مدمن 8سنوات وهل تعود طوله...
بعد التوقف عن العادة السرية يعود القضيب إلى حجمه الطبيعي، ولا داعي لأي تمارين نظراً لعدم فعاليتها، ولا توجد طرق علمية لتطويل القضيب، والطولالعادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب في ال 25 انتصابي يكون بشكل عمودي أي إن القضيب يتمدد فقط ولا يقف أعتقد ان...
المشكلة التي تعاني منها هي بسبب العادة السرية، وحتى يعود الانتصاب لما كان عليه عليك وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة اليومية والغذية المتوازنة.
تمارين كيغل هي لزيادة قوة عضلات الحوض،
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.للمزيد راجع تمارين كيغل.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره