اريد شرحا مفصلا لتمرين هيغل لانني حتى على اليوتيوب لم استطيع ان افهم ش

الجماع هو العملية الجنسية والسلوك الانجابي الذي يتم من خلاله ادخال العضو الذكري في القناة التناسلية للمرأة وينتهي عادة ببلوغ ذروة النشوة وقذف السائل المنوي في مهبل المرأة . ويمكن تقسيم الجماع إلى ثلاث مراحل: ١- مرحلة المداعبات الجنسية الأولية أو مداعبات ماقبل الجماع وفيها يبدأ الإعد اد النفسي بالكلام الرقيق والغزلي ، ويتم اثارة المناطق الحساسة عند المرأة ، بالتقبيل والتحسس في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في الثديين والبظر، وعادة ما يستعجل العريس في ليلة الزفاف للوصول إلى المرحلة الثانية وهي مرحلة الإيلاج، وإدخال العضو الذكري في المهبل. للمزيد راجع جماع في القاموس.

مشاكل العادة السرية معروفة، والعلاج يبدأ بالتردج في تركها، أو وقفها كلياً إذا استطع، ثم ممارسة الرياضة اليومية والمشي وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها وستتحسن بالتدريج.

لقد تمت الإجابة على هذا السؤال، والغشاء سليم ولا داعي للقلق.

يبدو الغشاء سليماً في الصورة

 

في الصورة الغشاء سليم ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل!!!

الفتحة مغلقة، يعني العملية تمام

 

الغشاء موجود ويختلف شكله من شخص لآخر، ولا داعي للقلق

تمارين كيجل لتضييق المهبل.. هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة أو الإرجاز ، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم. وجد ايضا انها تساعد في حالات كثيرة لمن يشكو من عدم التحكم في التبول

لا يوجد أي صورة!!!

فض البكارة يتم عند الإيلاج، وعليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. وهدف الزواج ليس فض البكارة!!