الف لكن ماهي المده اللازمه لزوال اثار العاده السريه عند البنات اسفه عل

حجم الشغرين يتحدد بشكل عام جينياً، ولا علاقة للعادة السرية أو ممارسة الجنس بالموضوع.

الاستمناء يعتمد علي العادة، وهو ليس ضروريا علي الإطلاق، ويمكن تجنبه بممارسة هوايات مختلفة تشغل الوقت وتبعد التفكير عن الجنس، ويمكن اللجوء اليه من اجل إزالة الاحتقان وإلهي جان الجنسي، وتزيد آثاره السيدة عند الإدمان عليه، والإفراط في ممارسة الاستمناء،

يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاستعادة حيويته بعد التوقف عن الممارسة،  مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،

إن شاء الله!!يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاستعادة حيويته. عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليه إعدة تأهيل جسمه والعودة لطبيعته. وذلك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتقليل التفكير في الجنس من خلال ممارسة هوايات مفيدة مثل المطالعة وغيرها.

إذا توقفت عنها يحتاج الجسم لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر لاستعادة نشاطه العادي، وستعود الأمور الي طبيعتها، فلا داعي للقلق.

للتخلص من العادة السرية عليك إشغال نفسك بهوايات مثل المطالعة والرياضة وغيرها، ولزيادة القدرة الجنسية عليك ممارسة الرياضة اليومية والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وتناول الغسل وعسل الملكات. مع متابعة الابتعاد عن ممارسة العادة.

عليك متابعة الرياضة وممارسة هوايات أخرى تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وتقليل الأكل وزيادة الاهتمام بالدراسة أيضاً.

يعود الفرج لطبيعته بعد التوقف عن العادة ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية، ولعلاج الحكة ولالتهاب عليك مراجعة اخصاصي منسائية لاستبعاد وجود فطريات أو جراثيم وعلاجها!!

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.  ولا بد من فحص الكلوتين وفحص البول وربما التصوير بالأشعة فوق الصوتية،  للتشخيص الدقيق ، راحجع اختصاصي مسالك وبلية.