انا امارس العادة السرية سنوات بشكل يومي وفي بعض الاحيان اقوم بممارستها

لا داعي للتحاليل ، عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

غالباً، فالعادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في هذا لآمر، توقف عنها ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

عليك التقليل من العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنف

 بالتأكيد تزول الأعراض بإزالة السبب، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

انت طبيعي تماما الاحتلام افضل الف مره من ممارستها

إذا توقفت عن الممارسة ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة  فستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر. 

العادة لا تسبب وجع الركب إذا قللتها!! مارس هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة.

لا داعي للقلق، عليك متابعة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات، وستختفي النخزات مع الوقت.

أولاً عليك وقف العادة، أو تقليلها للحد الأدنى، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالعتدريج.

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.