انا امارس العادة السرية فترة كبيرة اصبحت اشعر بضعف الانتصاب والم شديد

استعداداً للزواج، عليك وقف لعادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة  والمشي والتغذية المتوازنة وتناول والعسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج. 

قد يكون انحناء عادي، توقف عن العادة السرية. ولا داعي للقلق مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

الانحناء الخلقي قد يكون أسهل في العلاج، راجع اختصاصي مسالك بولية، ولكن الانحناء لاي عابر مشكلة طبية إلا إذا كان يعيق الايلاج.

السبب هوالأدوية، وستعود لحالتك الطبيعية بعد التوقف عنها، فلا داعي للقلق.مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

الانحناء ليس مشكلة طبية ما دام لا يعيق الإيلاج، وعليك تحسن لياقتك البدنية .

عليك التوقف عن العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه وستتحسن بالتدريج.

لتجنب ألم الخصية بعد الوقف عن العادة السرية عليك متابعة التوقف ، وتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والله معك.

تورم الخصية ، قد يكون سببه إما قيلة مائية أو فتق إربي، ولا بد من التشخيص التفربقي الدقيق، ولتحسين الانتصاب عليك التوقفعن لعادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وستتحسن بالتدريج. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا توقفت عن هذه الممارسة فسيعود جسمك ويتعافى بالتدريج، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستزول الألام، ولكن عليك الالتزام

مع الأدوية، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ،  ولا داعي  للقلق. وستتحسن الأمور تدريجياً.