انا امارس العادة السريه اسبوعيا اعاني من الاحتلام ولاكن احلم ان احد يف

نزول المني أثناء النوم يعرف بإسم الاحتلام الليلي وهو أمر طبيعي يحدث بشكل ملاحظ وشائع خلال فترة البلوغ وهو المرحلة العمرية التي يمر بها صاحب السؤال، إلا أنه قد يحدث في أي وقت لاحق طوال العمر، ويتم تفسير حدوث ذلك أحياناً على أنه نتيجة الوصول إلى هزة الجماع التلقائية مع محتوى الحلم المرتبط بها. ومع هذا، فإن الاحتلام الذي يحدث خلال سن المراهقة والبلوغ يكون ناتج عن ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون في هذه المرحلة العمرية بشكل واضح، وما يرافق ذلك من تغيرات البلوغ .

وليس هناك علاقة بين حدوث الاحتلام وممارسة العادة السرية، إذ تحدث دون وجود أي محفز أو تحفيز يدوي، وإنما يكون الاحتلام استجابة فسيولوجية للجسم خلال أحد مراحل النوم التي يرافقها انقباض لا واعي للقضيب وحدوث القذف. وهذا الأمر صحي وطبيعي ولا يجب القلق منه.

لذلك ينصح بعدم القلق والقراءة والتعرف على طبيعة جسد الذكر وكيف أن الاحتلام جزء طبيعي من نضج الأعضاء التناسلية الذكرية، مع العلم أنه في المقابل أيضاً أن غياب الاحتلام الليلي وعدم التعرض له من الأمور الطبيعية كذلك، فهو حالة لاإرادية لا يمكن للشخص التحكم بحدوثها. وفي حال وجود أعراض أخرى مثل:

• ألم في الخصية.
• دم في السائل المنوي أو في البول.
• حرقة عند التبول.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• طفح جلدي على القضيب.

أو في حال استمرار ألم أسفل البطن فيفضل في هذه الحالات مراجعة طبيب مسالك بولية للفحص السريري. وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مثبتة أو مضمونة لمنع الاحتلام الليلي إلا أن هناك بعض التقنيات التي تساعد على تقليل حدوثه عند القيام بها لا سيما إذا أصبح ذلك مشكلة تسبب الحرج وعدم الراحة للشخص، وهي: 

1. ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم مثل اليوغا والتأمل. 
2. مراجعة أخصائي أمراض نفسية لمناقشة الأمور معه. 

للمزيد:

• استيعاب ما يحدث للجسم في مرحلة البلوغ