انا شب ١٧ و عندي مشكلة العادة السرية انا مدمن عليها يعني باليوم اكتر م

كلما قللت يكون أفضل!!!

عليك أولاً وقف العادة والبدء باستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

الإرادة مهمة في الوقف عن العادة، وكذلك إشغال نفسك بممارسة هوايات تشغل وقتك، مثل الرياضة والمشي، كذلك يساعد الالتزام بالصلاة والعبادة. وفقك الله!!

إذا توقفت عن العادة والإباحية، فيجب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لاستعادة لياقتك البدنية وستتحسن بالتدريج، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

العادة السرية عادة و لكنها مزعجة و تجعل الشخص يشعر بالذنب احيانا ... عموما مسألة سرعة القذف مشكلة يعاني منها الكثير ... لا تخف و لكن حاول التقليل من العادة السرية و مارس الرياضة

الاحتلام لا يؤثر على الصحة، ولتقليل الاحتلام عليك تقليل الأكل وخاصة قبل النوم ، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!.

لتحسين الانتصاب والصحة الجنسية، توقف عن العادة السرية ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك. والطول لاعادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. يمكن تجربة أدوية مضادة للهيستامين، راجع طبيبك.

لابد من التوقف عنها ..تقليل الاكل وممارسه رياضه

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! الحل هو تقليل الأكل و ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة ، والانشغال بهوايات تحبها وأشياء مفيدة.