انا عندما امارس العادة السرية اضغط على الخصيتين بالسبابة والوسطة اضغط

لا داعي لهذه الحركات وعليك تقليل العادة وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة.

إذا تابعت الوقف نهائياً، فقد يتحسن القضيب ويعود لحالته، معالتوصية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

لا يوجد خطر في المستقبل، المهم أنه لا يعطل الإيلاج،.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ما وصفت طبيعي

الرضح كان قوياً ، ويحتاج إلى وقت طويل للشفاء، مارس الرياضة وابتعد عن العادة السرية والعبث بالقضيب، وستتحسن بالتدريج.

عادي خاصة إذا كنت تمارس العادة السرية، وعليك تقليل الأكل وخاصة قبل النوم ، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك!!

أول ما يجب أن تفعله هو التوقف عن العادة السرية والتوقف عن الشد، ثم استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة التغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

يجب التوقف عن الممارسة لاستعادة لياقتك البدنية، ثمممارسة الرياضة والتغذيةالمتوازنة ، وتناول العسل والمكسرات،، كذلك يجب مراجعة اختصاصي مسالك بولية لفحص الخصية القفازة، لتقييم ضرورة تثبيتها من عدمه

عادي ولا يؤثر على صحتك ولكن الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.