انا عندى وكنت بمارس العادة السرية باستخدام بعض الحاجات وعرفت ان كدة مم

لوقف العادة عليك تقليل الأكل  وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك وتغيير عاداتك اليومية بحيث لا تفكري حتى بالجنس وإبعاد الأفكار الجنسية !!

العلاج هو ان تحاول ايقاف العاده السريه. ومع الوقت سيزول اي عرض من اعراضها

أبداً، ما دت لست بحاجة لها، مارسي هوايات تشغل وقتك.

إذا توقفت عن العادة والإباحية، فيجب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لاستعادة لياقتك البدنية وستتحسن بالتدريج، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

ليس لها علاقة بالهرمونات وانما بالفراغ وعدم الانشغال بما هو مفيد مما يؤدي الى التفكير بها .حاولي اشغال نفسك بالرياضة وبهوايات مفيدة

يمكنك الاطمئنا على صحتك الجنسية بكل تأكيد عند اختصاصي مسالك بولية وفحص الهرمونات الجنسية والمنويات، ولكن، عليك التوقف عن العادة على كل حال ، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتووازنة، وبعدها يمكنك التحليل.

عليك إشغال وقتك بهوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة ، وتقليل الأكل !!

عادي ولا داعي للقلق، هذه بقايا العادة السرية توقف عنها ومارس الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل!! وعليك التوقف عن العادة وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها

لا تقلقي، فالغشاء سليم . من المهم التذكير بأن العادة السرية ليس لها تأثير على الغشاء.