انا قمت بممارسة العادة السرية قبل النوم ولم انضف القضيب بعدها وصحوتة و

إذا احتلمت ، فقد بلغت!!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

تابع التوقف ومارس الرياضة ستتحسن بالتدريج بعدما يتعود جسمك على الحياة الجديدة بدون استمناء!!

 الاستمناء ليس له علاقة بالبلوغ الذي يتعلق بالهرمونات والنمو، ولكن قد يكتشف أثنآء الاستمناء!!وإذا كنت تمارس الاستمناء فالغالب أنك لا تستحلم!! لأن كمية السائل المنوس محدودة، 

ما دمت تمارس العادة السرية فيكون الاحتلام صعباً، فكمية المني المنتجة محدودة وأنت تستهلكها في العادة السرية، ولا يبق» للاحتلام شيء.

أنت في عمر البلوغ ومن أعراض الجانبية تغير الصوت وظهور شعر العانة ، وتحت الإبط،، وننصح بترك العادة السرية والاهتمام بدروسك وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل . فالإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

١- لا يوجد قذف رجوعي بدون قذف أو بلوغ!!٢- إذا توقفت عن العادة السرية فالغالب أن يختفي الانتفاخ  أو راجع طبيبك بعده!!٣- للاطمئنان على صحتك الجنسية والانجابية يمكن عمل فحص للهرمونات الجنسية ، راجع اختصاصي مسالك بولية.

لا داعي للقلق، مارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك، وستتغلب على الموضوع بإرادتك القوية!! والله معك!

بفضل ان تعرض نفسك علي طليب امراض ذكورة للاطمئنان

صحيح أن قلة المني من كثرة الاستمناء، لأن الكمية المنتجة من المني محدودة ،فلا ترهق جسمك!! توقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

لو تابعت التوقف يكون أفضل وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.