انا لدي و انا مقبل على الزواج و لدي تجربة علاقة جنسية فاشلة بسبب الخوف

العلاج الأفضل لسرعة القذف هو التوقف عنممارسة العادة السرية ، وعلاج سرعة القذف الأفضل هو ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الشرج لمدة ٣ آشهر، وستتحسن بالتدريج. 

إذا كنت تمارس العادة السرية ، فعليك التوقف، وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل، في جميع اأخوال، فإذا لم تتحسن خلال ٣ أشهر، راجع اختصاصي مسالك بولية.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . وتحضيراً لزواج عليكممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ولا تفكر بالموضوع!!

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا توقفت عن العادة، وتمارس الرياضة فستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج، عليك تناول العسل والمكسرات ، وهذا يساعد أيضاً

لا يوجد مشكلة في الأساس، إمارس الرياضة والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك

أولاً لا داعي للقلق. ثانياً مارس الرياضة والتغذية المتوازنة  وقلل من العادة السرية إذا لم تتوقف عنها، أما تورم الثدي فلا يقلق، ويمكن مراجعة طبيب للفحص الطبي وتقييم الحالة!!

للمساعدة في التوقف عن العادة ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، أبعدك الله عن الحرام.

لا يوجد تحاليل طبية لمعرفة الهوية الجنسية بل هناك تحليل نفسي لا بد منه، راجع اختصاصي نفسية.