انا متزوجة ستة اشهر ولهذه اللحظة لا استطيع القيام بجماع تام نظرا للالم

قد يكون الألم وعدم القدرة على إتمام الجماع أمرًا مزعجًا. من الناحية الطبية، يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لهذه الأعراض. هل قمتِ بإجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشاكل جسدية أو هرمونية؟ إذا كنت قد عملتِ ذلك ولم تكتشفي أي اضطرابات صحية، علاوة على ذلك، يمكن أن يكون الألم المستمر وعدم القدرة على الإيلاج ناجمًا عن قضايا نفسية مثل القلق أو الاكتئاب. قد يفيد في هذه الحالة استشارة متخصص نفسي الذي يعمل في مجال صحة النساء لتقديم الدعم النفسي والعلاج اللازم. سلامتك ومبروك!!

بعد كل هذا الذي ذكرته وكل الفحوصات والاطباء والعلاجات الكثيره اعتقد انه بقي عندك اهم شيء وهو اشراك زوجتك ومناقشتها بالموضوع اذ ان لها دور اساسي في العمليه الجنسيه وتستطيع هي ان وحدها ان تجعلك تتعدى هذه المرحله المزعجه يمكن اخذ مهديء خفيف وانصحك ان تشرب سوائل بكثره ولابتعاد عن المنبهات والتدخين

قد يشمل علاج عسر الجماع التدابير التالية: - عادات النظافة الشخصية: وذلك بتجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد مُعطّرة، و إفراز المرطبات الطبيعية للمهبل بشكل كاف، هذا، مع تجنب اللجوء إلى عادة بعض النساء من إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً. - أسلوب ممارسة العملية الجنسية: وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية. - وصف مسكنات الالم. - تعزيز الرغبة الجنسية للمصاب. - بعض العلاجات النفسية. - وقد يكون من المفيد استخدام بعض أنواع المرطبات الموضعية المحتوية في تركيبتها الأساسية على الماء

قد يكون الغشاء سميكاً أو مطاطياً، ولا داعي للقلق، يمكن المحاولة مرة أخرى وإذا لم تنجح المحاولة، يمكن مراجعة اختصاصي/ة نسائية لاستعمال الجراحة إذا لزم.

لا أدري كيف يحكم الطبيب ويشخص لزوجك بدون أن يفحصك؟؟ كلام الدكتورة أقرب إلى التصديق، مع احترامي للجميع، العديد من مسببات عسر الجماع عند الإناث و منها الالتهابات (المبيضات ، الكلاميديا​​، داء المشعرات، والتهابات المسالك البولية) ، التهاب بطانة الرحم , الأورام , جفاف المهبل ,و قد ينجم عن ختان الإناث , ندبة الأنسجة الناتجة عن الجراحة . أما من المسببات عند الرجال : بعض الأحيان ألم في الخصية أو في منطقة حشفة القضيب مباشرة بعد القذف ,التهابات في البروستاتا والمثانة، أو الحويصلات المنوية قد يؤدي إلى حرقان أو حكة شديدة بعد القذف وجعل تحفيز الأعضاء التناسلية مؤلمة أو غير مريحة ,راجعي عسر الجماع.

،عليكما إطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق وذلك يساعد في الإيلاجو الإفرازات المهبلية لتسهيل الايلاج أيضاً، منا يساعد في ارتخاء العضلات وزيادة المتعة، 

حسب الضيق، وحسب التشنج،علاج تشنج المهبل: - العلاج عادة ما ينطوي على تقديم المشورة للحصول على السبب الجذري للتشنج المهبلي. بعض الخبراء استخام برنامج بطيء يعتمد على ألاسترخاء لعضلات المهبل بحيث يفتح المهبل بعدها بسهولة. - تعاون الزوج ممكن ان يساعد في الموضوع والتعاون بين الاثنين مهم. - وضع الموسعات في المهبل مع تزايد في الحجم يوما عن يوم. على مدى عدة أسابيع وهذا يساعد على فتح المهبل واسترخاء العضلات. - ثقافة جنسية عن اعضاء الرجل والمرأة وعملهما بالاضافة الى محاولات الاسترخاء والحمام الدافيء مع الاسترخاء.

علاج عسر الجماع - الم الجماع؟

عادات النظافة الشخصية:

وذلك بتجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد مُعطّرة، وذلك لأن استخدامها، وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها، قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المرطبات الطبيعية للمهبل بشكل كاف، هذا، مع تجنب اللجوء إلى عادة بعض النساء من إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً.

أسلوب ممارسة العملية الجنسية:

• وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية.
• وصف مسكنات الالم.
• تعزيز الرغبة الجنسية للمصاب.
• بعض العلاجات النفسية.

وقد يكون من المفيد استخدام بعض أنواع المرطبات الموضعية المحتوية في تركيبتها الأساسية على الماء مثل “أستروجليد” أو “كي واي” جل أو غيرهما. هناك تأثيرات إيجابية لممارسة التمارين الرياضية المُقوية لبناء أرضية الحوض، مثل تمارين “كيجل” ، أو أي تمارين تُعطي المرأة قوة أفضلفي حركة العضلات من ناحيتي الانقباض والانبساط.

نصائح للتعايش مع عسر الجماع - الم الجماع

• شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع.
• ممارسة التمارين الرياضية بما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل.
• تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائية.
• المحافظة على قواعد النظافة العامة.
• الابتعاد عن التدخين.
• اخد قسط من الراحة.
• اتباع الخطوات السليمة و الصحية في ممارسة الجماع.
• إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

الجسم له قدرات عجيبة، وقد أدى الجهاز إلى رضح القضيب وعضلاته، وعليك التوقف عنه وعنالعادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي  والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات، لمدة لا تقل عن ٣ أشهر وستشعر بالتحسن .

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

وعيك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.