انا و اعانى من العادة السرية و حاولت من الابتعاد عنها و بالتدريج و لكن

ننصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك ، مثل المطالعة وغيرها وستتحسن بالتدريج!!

طبعاً، الأمل بالله، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ننصحك بتقليل الممارسة والتوقف بالتدريج لاستعادة لياقتك بالتزامن مع ممارسة الرياضة والمشي  والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير! 

إذا توقفت عن العادة فستختفي الأعراض المتعلقة بهاو وعليك ممارسة للرياضة والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

الحل هو التوقف نهائياً عن هذه الممارسة وممارسة الرياضةوالمشي وهوايات تشغل وقتك،ولعله خير.

ما دمت تمارس العادة السرية، فلا حاجة للاحتلام! وعليك أولاً وقف العادة السرية، ثم ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة والوقف عن التدخين، وستتحسن بالتدريج.

هذا من اثار العادة السرية، واذا أردت التخلص منه عليك وقف العادة وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والاهتمام  بمستقبلك!!

لا داعي للقلق،، عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها لتشغل نفسك عن التفكير بالجنس، السائل الشفاف هو إفراز الغدد التناسلية تحضيرا للقذف الإيلاج، وكلما ابتعدت عن العادة سيتوقف تلقائيا، فلا داعي للقلق.

لا تفكر بالموضوع توقف  ولا تتسائل!! مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك وفكر في مستقبلك!!!

الاحتلام ليس له أضرار والعادة السرية لها أضرار عند الإدمان، الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. للتوقف عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة وغيرها.