بنت و اعاني من الشهوه الي درجه اني امارس العاده السريه فتسببت لي ممراس

الاستمناء ليس له مضار

إذا توقفت عن العادة السرية فلا حاجة للفاشلين ولا غيره!! تابع الامتناع وسيعود جسمك إلى حالته. مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

للتوقف عنها عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والمشي وغيرها، والابتعاد عن المثيرات الجنسية، ولعله خير.

ممارسه العاده على المدى الطويل تضر بالبنت وبتعمل احتقان بالحوض والتهابات متكرره

لا علاقة مباشرة بين العادة السرية وسأءل الركبة عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتقليل العادة السرية.

العادة السرية تسبب الإنهاك الشديد وتعيق اللياقة البدنية وممارسة الرياضة وكرة القدم، والتوقف عن القذف مثل القذف ، ويفضل ممارسة الريتضة والاهامام بالتغذية المتوازنة.

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم لإيلاج إلا بالتوافق، وسيتم التحسن بالتدريج.

الأدمان على العادة السرية والإفراط بها مضر للصحة الجسدية والعقالية، وينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وستتحسن بالتدريج.

العادة السرية قد  تسبب العقم  إذا حدثت التهابات في الأعضاء التناسلية!! اوغيرها من الأمراض.وللإقلاع عنها عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات.ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هذه خيرات العادة السرية، وعليك التعافي منها بوقفها أولاً، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.