توقفت عن العادة السرية لمدة يوم و الحمد و اشعر انني كالورقة ساتوقف عنه

هذا ناجم عن الادمان في العادة السرية، ويمكن العودة للحالة الطبيعية بتقليل الأكل  والاهتمام بالتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة اليويمية.وهوايات تشغل وقتك!!

أنت فعلت الخطوة الصحيحة بوقف العادة السرية لمدة ٤ أشهر. لكن من المهم أن تفهم أن خمول وتعب الجسم بعد العادة السرية ليست بالضرورة علامة على الضرر الناجم عن العادة السرية، قد تكون آثارها على الجسم غير واضحة أو تظهر بشكل بطيء وخفيف ، لذا لا داعي للقلق. أما بالنسبة لنصيحتي فأقول لك، يوصى بالامتناع عن العادة السرية بشكل تام، فهي ليست مفيدة وتؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، لذا يجب الامتناع عنها قدر المستطاع. بالإضافة إلى ذلك، الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة والمشي بشكل منتظم، وتناول الغذاء الصحي يساعد على الحفاظ على الصحة العامة. وكذلك ممارسة هوايات تشغل وقتك!!!

الإحتلام لاإرادي وسيتكرر ما دمت قد أوقفت العادة السرية، وإذا كنت متوضي في الليل، فهو يبطل الوضوء!!

إذا توقفت عن العادة فستختفي الأعراض المتعلقة بهاو وعليك ممارسة للرياضة والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

ليس للاستمناء تأثيرات

العادة السرية السطحية لا تؤثر على الغشاء إذا لم تقترب منه!!ولا تسبب العقم ولكن عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة:  أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج  رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة والاندماج مع الأصدقاء، والشهوة مش غلط! بس في حدود!!

لا .........

طبيعي، وعليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

يمكنالمساعدة بممارسة الرياضة اليومية التي تحسن الدورة الدموية في الدماغ أيضاً، واللاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات!! وستتحسن بالتدريج.