زوجي كبير بسن صارلو سنين ما يقدر يمارس معي الجنس شو الدواء النصوح بيه

زيادة الرغبة والقدرة الجنسية لا يعتبر مشكلة طبية، وذلك لأنه يدل على الصحة الجيدة، ولكن ذلك قد يكون مزعج ومقلق للشخص، ويمكن محاولة تخفيف هذه الرغبة من خلال:

• التواصل من الشريك والتحدث بالأمر بشكل واضح لإزالة الضغط النفسي وبناء روابط التفاهم بين الزوجين.
• تجنب جعل التفكير في الرغبة يؤثر على الحياة اليومية، في حال حدوث ذلك وتطور الأمر لقلق مزمن ينصح بمراجعة أخصائي نفسي.
• محاولة بذل جهد بدني خلال اليوم بشكل مرتفع لتخفيف الطاقة وتفريغها.
• الانشغال بأنشطة يومية ممتعة بالنسبة للشخص.
•  تجنب الأطعمة التي تعطي الطاقة العالية وتزيد القدرة الجنسية مثل اللحوم الغنية بالدهون، والشكولاته، والمكسرات، والسمك، والأعشاب المعززة للصحة الجنسية مثل الجنسنج والماكا وغيرها.

للمزيد:

• خطورة الإسراف الجنسي

المرجع:

• High sex drive: can you lower your libido?